1、改善生活習慣。養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，比如每天準時睡覺，保持充足的睡眠，保持體內(nèi)新陳代謝水平良好。

2、采取頭皮護理措施?？墒褂檬褂脤ｉT的護發(fā)產(chǎn)品，例如護發(fā)素、護發(fā)精油等，保持頭發(fā)濕潤，不受外界空氣污染和曬傷，增強頭發(fā)的生長活力。

3、多吃一些營養(yǎng)食品。補充頭發(fā)所需要的各種維生素和植物油，大豆、紅豆、秋葵、玉米、芝麻等植物性食物，以及魚、瘦肉、牛奶、蛋等動物性食物。

4、注意頭部按摩和護理。每天進行頭部按摩和頭部護理。

5、可以嘗試使用藥物、植發(fā)、毛發(fā)養(yǎng)固絲科慕來改善。