1.在生活中，應保持心情舒暢，避免情緒波動和長時間精神抑郁。

2.適當?shù)刈鲞\動，增強自身免疫力，預防乳腺問題。

3.注意調整飲食結構，遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。

4.控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

5.要有和諧的性生活，以保持體內激素水平和乳腺組織的生理調節(jié)。

6.保證充足的睡眠，作息有度，以平衡內分泌。

7.自我檢查，每次月經后7一10天是乳房自我檢查的最佳時期，此時乳腺結節(jié)和觸痛最不明顯，有利于明確診斷。如發(fā)現(xiàn)問題，應立即檢查修護。

8.應該關注乳房健康，給自己的乳房定期做健康的養(yǎng)護降低乳腺問題率。

乳腺結節(jié)屬于一種極其常見的乳腺問題，乳腺結節(jié)要不要緊。怎么修護乳腺結節(jié)，如果女性朋友能夠首先對乳腺病早期癥狀有一定了解的話，就可以及時地發(fā)現(xiàn)問題的存在，修護起來也就更加容易。