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壓腳背進(jìn)階版 | 建立足弓力量，改善小腿外翻

2023-04-14 16:30 作者:運(yùn)動動物園yaun  | 我要投稿

建立足弓力量，改善小腿外翻

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00:05
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1.強(qiáng)化足弓和小腿內(nèi)側(cè)力量；墊腳跪姿


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2.金剛坐姿，腳背放平完全貼合在墊子上


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06:05
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3.有效建立足弓力量，改善小腿肌肉腿外翻


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