斷舍離把我們的生命分為三塊：肉體生命、社會(huì)生命、精神生命。

肉體生命是作為生物的人的生命；

社會(huì)生命是對(duì)歸屬和被承認(rèn)的欲望；

精神生命是對(duì)智慧、美、溝通的渴望。

肉體生命是一切的基礎(chǔ)。只有這個(gè)肉體基礎(chǔ)健康良好，才可能讓自己的社會(huì)生命和精神生命綻放光彩。

斷舍離的精髓在于“出”，因此，在家中實(shí)踐斷舍離時(shí)先從“出”這一點(diǎn)著手，恢復(fù)家里的流動(dòng)感。

當(dāng)人們清理出口，消除阻塞后，會(huì)更加注意入口，嚴(yán)格篩選進(jìn)入的雜物。

一出一進(jìn)才是真道理。

斷舍離的步驟：第一步，認(rèn)清現(xiàn)狀；第二步，選擇取舍；第三步，收納整理。

——摘自山下英子《斷舍離》