脾氣急躁長痘痘？這4類食物平衡內(nèi)分泌失調(diào)
脾氣急躁長痘痘？這4類食物平衡內(nèi)分泌失調(diào)
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?內(nèi)分泌系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng)相輔相成，共同調(diào)節(jié)機體的生長發(fā)育和各種代謝，以維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。
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?當人體的某些荷爾蒙分泌過量或太少，平衡被打破，就稱為內(nèi)分泌失調(diào)。典型的癥狀就是脾氣急躁、長痘痘或生理期不順等等。
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?想要調(diào)整好內(nèi)分泌，除了規(guī)律作息、適當運動以外，還要多攝入綠色食物、黃色食物、新鮮蔬果和蛋白質(zhì)食物，這些食物有助于平衡，恢復身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。
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