引起咳嗽的情況有很多，可能是感冒，也有可能是支氣管炎，肺炎等等，有的人覺得可能過幾天就好了，其實如果沒有及時治療的話，咳嗽也是會加重的。

如果不想吃藥的話，可以通過飲食來改善。

可以吃的食物有：一些湯品，比如雞湯，可以補充足夠的蛋白質(zhì)和水分，也能增強抵抗力，水分也可以幫助減少喉嚨干癢，此外，還需要增加維生素的攝取，比如木瓜、地瓜可以補充維生素A，瘦肉粥，水煮蛋可以補充維生素B，蘋果，奇異果可補充維生素C，秋刀魚，香菇可補充維生素D。

咳嗽期間，也有一些食物最好是避免的，比如冰涼的食物，冰涼的食物可能會暫時緩解喉嚨的不舒服，但如果吃的過多，反而會加重癥狀，導(dǎo)致喉嚨疼痛加劇，所以冰品還是酌量食用為宜。

還有甜食，會使呼吸道分泌物增加甚至變得黏稠，當(dāng)痰液變多了，咳嗽也就不容易恢復(fù)，此外，含有咖啡因的飲料，刺激性的食物，這些也不僅不會緩解咳嗽癥狀，反而會加重癥狀。

小編建議，如果咳嗽總不好的話，那么還是需要及時吃藥，比如OTC市場止咳類用藥的熱銷大單品——中智克咳片。它具有止嗽、定喘、祛痰功效，對風(fēng)寒、風(fēng)熱感冒引起的咳嗽，以及慢性支氣管炎療效確切，堅持吃上幾天，咳嗽的癥狀就會緩解很多。

所以說，咳嗽期間，飲食還是很關(guān)鍵的，大家如果出現(xiàn)咳嗽的癥狀，可以參考這篇文章，希望能幫到你們！