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人人都要想的高效怎么樣提高

2023-03-08 08:28 作者:jinzhijian81  | 我要投稿

每個(gè)人目標(biāo)和夢想都不盡相同,自己為人處世的核心算法也不盡相同!希望我們都能找到自己的生態(tài)位!


自己以前在設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候也會常犯些錯(cuò)誤,總結(jié)下制定目標(biāo)的方法,恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)要滿足三個(gè)要求:一、不能太空泛;二、要能調(diào)動(dòng)你的行動(dòng)熱情,不會讓你覺得它是一件苦差事;三、要可量化、可執(zhí)行。這樣的目標(biāo)會激勵(lì)你,在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路上一直保持振奮,同時(shí)根據(jù)任務(wù)的進(jìn)度,隨時(shí)做出努力和調(diào)整。


第二部分我們講述了在走向目標(biāo)的過程中,如何保持強(qiáng)大的動(dòng)力。一方面是監(jiān)控任務(wù)的進(jìn)展,運(yùn)用“小區(qū)域原則”,在任務(wù)的前半段往回看,后半段往后看,獲得更多的激勵(lì)。另一方面是在任務(wù)過程中,對正面和負(fù)面結(jié)果做出反應(yīng),特別是對失敗的結(jié)果,用強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的成長型思維來看待,把失敗變成進(jìn)步的階梯,在追求目標(biāo)的道路上堅(jiān)定地走下去。

第三部分我們探討了更現(xiàn)實(shí)的問題,如何在多個(gè)目標(biāo)之間做權(quán)衡和取舍。首先是盡量尋找目標(biāo)的交集,用較少的行動(dòng)達(dá)成較多的目標(biāo),實(shí)現(xiàn)一舉多得的效果;其次是運(yùn)用折中或優(yōu)先的方法,來處理目標(biāo)之間的沖突,解決左右為難的問題;最后是通過“預(yù)先承諾”的策略,來對抗生活中的不良習(xí)慣,排除瑣碎目標(biāo)對優(yōu)先目標(biāo)的干擾,從而實(shí)現(xiàn)自己的核心目標(biāo)。


1.追求理想的第一步,是設(shè)定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。它要滿足三個(gè)要求:一是不能太空泛;二是能調(diào)動(dòng)行動(dòng)熱情,不能變成苦差事;三是可量化、可執(zhí)行。
2.為了堅(jiān)持努力,避免半途而廢,可以采用兩種方法。一是運(yùn)用“小區(qū)域原則”,在任務(wù)的前半段往回看,后半段往后看,獲得更多的激勵(lì);二是對失敗的結(jié)果,用強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的成長型思維來看待,把失敗變成進(jìn)步的階梯。
3.要解決目標(biāo)之間的沖突,應(yīng)該注意三個(gè)原則。一是盡量尋找目標(biāo)的交集,用較少的行動(dòng)達(dá)成較多的目標(biāo);二是運(yùn)用折中或優(yōu)先的方法,來解決左右為難的問題;三是通過“預(yù)先承諾”的策略,來對抗生活中的不良習(xí)慣,實(shí)現(xiàn)自己的核心目標(biāo)。

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