癥狀表現(xiàn)：

背部肌膜炎分為兩種類型，第一種類型是化膿性感染性炎癥。主要是由于局部外傷或手術(shù)操作不嚴(yán)格所導(dǎo)致的，會引起局部的紅腫熱痛的表現(xiàn)，還會出現(xiàn)跳痛及局部皮溫增高。全身性的癥狀會引起寒戰(zhàn)高熱，食欲減退，身體消瘦等等。第二種背部筋膜炎是無菌性的炎癥性疾病，主要是不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的。會表現(xiàn)為局部的疼痛，但不會有紅腫，尤其是在低頭彎腰的時候疼痛明顯，伴有背部的活動受限。

治療方法：

腰背部酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感，向一側(cè)或兩側(cè)背部與肩胛之間放射。晨起或天氣變化及受涼后癥狀加重，活動后則疼痛減輕，常反復(fù)發(fā)作。治療筋膜炎要選擇好藥材，內(nèi)服藥物起效慢，而中國傳統(tǒng)黑膏藥{古順敷堂筋膜貼}效果顯著可以很好的治療。

鍛煉方法：

1、夾背動作

出現(xiàn)背部筋膜炎之后，可以選擇夾背動作，這個動作是比較簡單的。通常在人的靜止的狀況下就可以完成，坐著的時候和站立的時候都可以進(jìn)行，完成效果會更加明顯。保持雙手有一定的屈度，呈現(xiàn)雙手與身體的上半身軀干形成w形狀，然后保持直立狀態(tài)，就完成了一個標(biāo)準(zhǔn)的夾背動作。

2、牽引動作

牽引動作與夾背動作基本上可以說是反方向的動作，牽引動作主要是靠在墻壁上，將雙手呈60度夾角貼在墻面上。在貼著的時候，需要保持身體的軀干與墻面有一定的距離，盡量將力度放上肢上，將上半身微微的傾斜。

3、提肌動作

提肌動作也是比較簡單的，提肌動作是用右手抱住左耳或左手抱住右耳，即反方向鍛煉原理。在鍛煉的過程中，可以促進(jìn)背部的夾緊，也可以促進(jìn)頸部的舒緩。不僅可以緩解筋膜炎引發(fā)的不適癥狀，還能夠修復(fù)枕大部位受損的神經(jīng)。