繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)。 昨晚練長(zhǎng)壽功時(shí)，還是第五部?jī)杉绨蛱幱兴崽郏龅诙繒r(shí)兩腿的疼痛感減弱了。 第六部時(shí)，做起來(lái)還是有輕微的吃力，可能和速度太快有關(guān)系。 第八部時(shí)，兩手指肚有輕微的脹感。 整套功法做完，睡覺(jué)特別舒服，睡得特別深。 早上做了一套七遍版的金剛功，6成的力，微微出汗。兩腿的支持力在慢慢恢復(fù)，但還沒(méi)有恢復(fù)到陽(yáng)前的狀態(tài)。 關(guān)節(jié)處的淤堵依然存在。 鍛煉結(jié)束后，錄了一段一遍版的視頻，希望大家批評(píng)指正。