大家好，我是沈醫(yī)生，今天啊，我給大家介紹一個小方子，用兩味藥煮水喝，就可以快速的解決我們這個晚上失眠，睡不著，夢多的問題，讓你輕松睡到天亮。

首先呢，我們生活中，總是有人晚上睡不著覺，好不容易睡著之后，就開始做些亂七八糟的夢，也睡不沉，沒幾個小時就會醒，醒來胸口發(fā)悶，心里煩的很，感覺嘴里干，總想喝水，同時呢也睡不著了，只能等天亮。

平時生活中呢，也莫名其妙的總是想要發(fā)火，然后這個頭也暈暈沉沉的，時不時感覺喘不上氣，身體兩肋的地方也脹著痛，不舒服，到了該吃飯的時候不想吃飯，胃口還不好，這些是怎么回事呢？

其實(shí)啊，會出現(xiàn)這些情況，就是因為肝氣不通，我們壓力太大，心里想太多造成的，在中醫(yī)的角度來看，肝呢，主要是負(fù)責(zé)調(diào)整我們心情的，但是你一直想這想那，思慮重重，壓力太多，就會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)不通，那我們睡覺有個前提就是心神安定，那肝郁時間長了就會化火，火蹭蹭燒擾的心神不安，所以我們就會總失眠，睡不著，那對于這種情況該怎么辦呢？

很簡單，我們降火就行了，可以用燈芯草，加上一個竹葉，日常泡水喝來調(diào)理，這竹葉和燈芯草呢都可以清心降火，除煩解郁，對于這因為火氣太大而出現(xiàn)的失眠，心情煩躁，睡不著有很好的效果。

最后，如果想要睡得好，最重要的一點(diǎn)就是需要保持心情愉悅，另外啊，這失眠的病因有多種，如果說煮水喝后沒有效果，那就是藥不對癥了，那就不要用藥了。