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有人說話，字正腔圓，也有的人吐字不清。很多人發(fā)愁自己鼻音太重。那么有哪些人一直在飽受鼻音的困擾呢？

從表現(xiàn)上看，我們大部分人常遇到的鼻音錯誤有兩類。

開放性鼻音：這種鼻音的表現(xiàn)是鼻腔共鳴太多、太重，幾乎所有的發(fā)音都好像從鼻腔發(fā)出，鼻音使用過度，開放性鼻音的原因有很多，比如腭咽閉合不全（腭裂），上腭肌張力不足等，還有很多聾兒寶寶也經(jīng)常出現(xiàn)鼻音過重的表現(xiàn)。

閉塞性鼻音：與開放性鼻音相反，如果鼻腔堵塞，氣流不暢，共鳴腔變小，很多應該發(fā)出的鼻音，沒有共鳴參與，都從口腔發(fā)出。各種鼻腔堵塞都會產(chǎn)生這種鼻音，比如鼻息肉、鼻竇炎等，據(jù)統(tǒng)計全國有鼻炎患者3億人，他們可能都是鼻音異常的人群。

還有各地方言習慣也不能忽視，很多因為職業(yè)關系，比如普通話考級，主持、播音等需求，他們也需要在鼻音方面得到進一步的改善。

不管是【非鼻音發(fā)成鼻音】,或【鼻音發(fā)成非鼻音】等。其實都可以通過訓練來改善。

鼻音過重，教你一個小竅門

控制鼻音的關鍵在于軟腭肌肉群，只要滿足腭咽閉合、軟腭肌張力等問題，都可以大幅改善您的鼻音異常。

訓練方法：

1、非鼻音發(fā)音(軟腭上抬)訓練；

張大口，后咽壁有擴張和繃緊的感覺。然后做嘴張到最大的時候吸氣，這個時候軟腭會不自覺地抬起。

另外還可以用打哈欠加嘔吐的感覺來體會，軟腭上抬的變化。

對于一些軟腭肌張力不足的人，還可以用手指向上后推軟腭，協(xié)助練習。

如果你還是找不到軟腭上抬的感覺，那么把下巴放在桌面上，然后舌部放松，大幅度張開嘴，也能找到軟腭上抬的差別。

為什么要把下巴放在桌面呢？是因為張嘴的時候，我們要通過保持下頜不動，迫使上頜抬起，帶動軟腭。

2、鼻音與非鼻音交替發(fā)音(軟腭功能交替運動)訓練

找到軟腭抬起的感覺后，就要進行相關的發(fā)音配合訓練。

盡量張開嘴后噘起嘴，練習發(fā)音：

啊--嗚--啊--嗚

啊---衣--啊---衣

啊--嗚--衣，啊---嗚---衣

啊--喂，啊---喂

除了發(fā)音，還要做很多肌肉運動訓練，比如做大咀嚼狀，或嚼餅干或口香糖

如果對鼻音和非鼻音的聽覺分辨困難，可以通過錄音設備進行反復訓練，找出不足。

后期可以增加，如打水漂法、吹氣球、吹象鼻等方法，增加軟腭肌群的收縮力量，以便精確地發(fā)出非鼻音。

以上只是一個鼻音訓練的小竅門，側重于改善肌肉功能訓練，還有很多關于鼻音訓練的呼吸、節(jié)奏、語流等方面，有機會在和大家探討。

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