年齡較大的女性(35歲以上的女性)在備孕時(shí)會(huì)遇到許多問題，如懷孕難、胎停、流產(chǎn)等，給家庭增加了不少煩惱。所以，高齡女性如何科學(xué)備孕呢？

一、改變不好的生活習(xí)慣。

備孕前，改變不良生活習(xí)慣，戒酒，不要熬夜。煙酒可能導(dǎo)致胎兒畸形，影響女性受孕。

2.保持愉快的心情。

女性在備孕的這段時(shí)間會(huì)給自己帶來(lái)很大的壓力，這樣反而對(duì)受孕不利。在備孕的這段時(shí)間，一定要保持愉快的心情，充足的睡眠，給自己營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境，這樣更容易增加懷孕的幾率。

3.孕婦在懷孕之前要做一次檢查。

準(zhǔn)備懷孕之前要到醫(yī)院做一次詳細(xì)的檢查，看身體有沒有異常，如果有的話要先治療，等到治療之后再調(diào)整好狀態(tài)，這樣就比較容易懷孕。老公要一起檢查哦。

4.及時(shí)補(bǔ)充葉酸。

如果想懷孕成功的話，女性應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充葉酸，這樣可以避免孕媽在懷孕期間出現(xiàn)貧血。孕媽平?？梢远喑跃G葉菜，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片。