多巴胺釋放有兩種通路，為大腦前額（伏筆）和另一個。釋放方式也有兩種，其中一種是大批量釋放，需要避免（同伏筆）。

提升多巴胺水平的物質(zhì)：

咖啡：

巧克力：1.5倍（幾分鐘或幾秒，短）

性：2倍

尼古丁：2.5倍（非常短）

安非他命：10倍

運(yùn)動：喜歡的運(yùn)動

食物：

冷水：2倍（未習(xí)慣之前，所以應(yīng)該間隔時間），推薦的提高多巴胺的方法

禁食：要有正確的方法（同）

所有你喜歡的東西都可以刺激人產(chǎn)生多巴胺

多巴胺是一種貨幣，許多行為都需要用到它，正如標(biāo)題所言。它有好處也有壞處。

......后續(xù)有時間再寫