人到中年身不由己，脾胃功能也隨著年齡越來(lái)越差了。人就像我們的愛(ài)車一樣，開了幾年要維修保養(yǎng)，不然就會(huì)出問(wèn)題。有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，很大部分的人，到了一定的年紀(jì)，身體哪都不舒服，最經(jīng)常說(shuō)的，就是“肚子不舒服”，其實(shí)這個(gè)肚子指的是脾胃。它不舒服就是在提醒我們需要保養(yǎng)維修了。 很多人明明什么垃圾食品也沒(méi)吃，但是只要吃一點(diǎn)平時(shí)不經(jīng)常吃的東西或者生的，涼的，辣的就感覺(jué)胃疼或者脹氣渾身不舒服，睡覺(jué)也睡不好。

或者同樣的聚會(huì)，大家吃了同樣的食物，就你有事，其他人都沒(méi)事，出現(xiàn)這個(gè)狀況不是吃的東西有問(wèn)題，而是自己的脾胃有問(wèn)題比較弱。不能正常的消化吸收代謝，堆積在胃里。

脾胃差會(huì)有這種表現(xiàn)，比如：食欲不振、肚子漲、惡心嘔吐、便秘、或者頭暈、肢體怠倦、抵抗力比較差、睡不踏實(shí)、地圖舌、體型比較瘦弱等。當(dāng)你意識(shí)到自己脾胃功能虛弱的時(shí)候，就應(yīng)該要特別注意飲食了，垃圾食品，刺激的，辛辣的，冰凍的盡量不要吃，應(yīng)該以清淡為主。而且吃什么食物，也是要有講究的，脾胃差的時(shí)候多飲湯水，多吃可以健脾胃的食物，把脾胃養(yǎng)好，身體其實(shí)已經(jīng)好了一半了。

平時(shí)沒(méi)事，多煮點(diǎn)“救命湯”，多救救自己的脾胃，脾胃好了，身體才好，吃什么都香，睡眠也變好了。