最近很多的甲狀腺的結(jié)節(jié)、乳腺的結(jié)節(jié)和肺結(jié)節(jié)的患者朋友跟我說：覺得自己的免疫力真的不行，陽了以后感覺是被新冠病毒一拳轟倒在地，雖然現(xiàn)在的轉(zhuǎn)陰了，但是總感覺到身體呢還是很虛弱，渾身無力，昏昏欲睡，怕冷。

其實(shí)對于這一波疫情的沖擊，由于呢沒有特效藥，說到底呢，拼的就是我們每個(gè)人的免疫力，因?yàn)榘l(fā)病的前幾天消耗太大了，轉(zhuǎn)陰之后虛弱是正常的表現(xiàn)；從中醫(yī)上講，這就是正氣耗損了。眾所周知：當(dāng)我們身體的免疫力虛弱的時(shí)候，有些人不懷好意的細(xì)胞就會蠢蠢欲動起來，容易給我們的身體惹事，而我們的結(jié)節(jié)就怕這種情況，

所以想要快速的恢復(fù)免疫力，大家要做好這5件事。

第一：就是多去戶外曬太陽，激發(fā)和補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣。

第二：在這期間：好好的吃飯，好好的睡覺，心無雜念多睡覺，每晚11點(diǎn)之前最好的進(jìn)入到深睡眠狀態(tài)。

第三：這段時(shí)間不要吃寒涼東西，給我們身體的陽氣一個(gè)回升的過程，另外洗頭洗澡的頻次都不要太高，即使洗了以后也要注意保暖，及時(shí)的吹干。

第四：不要過度的運(yùn)動，心平氣和，養(yǎng)心安神，現(xiàn)在是最需要靜養(yǎng)階段，讓免疫系統(tǒng)慢慢的重新樹立起屏障。

第五：我們要多多的補(bǔ)充新鮮的蔬菜水果，像橘子、橙子、柚子等等，多多補(bǔ)充維生素。

以上五點(diǎn)你做好了，相信很快就能夠恢復(fù)到以前的狀態(tài)，讓我們一起來加油吧！