「人」的發(fā)展過程中，最重要的，就是如何面對情緒。

情緒并不危險(xiǎn)，危險(xiǎn)的是我們總將情緒想象的十分可怕，進(jìn)而不斷地壓抑它。當(dāng)壓不住了即迎來一次情緒大爆炸，然后繼續(xù)憋著，直到受不了才又再爆炸。反復(fù)幾次后，我們開始將自己看做是「情緒化」的人，似乎在說著自己容易失控、喜怒無常，而這個自我貶低的過程才是真正的危險(xiǎn)。

而在情緒風(fēng)雨中長大的孩子，轉(zhuǎn)眼間，突然也（將）有了自己的孩子。

當(dāng)面對一個新的孩子誕生，每個爸媽肯定是既興奮又慌張，他們正在學(xué)習(xí)當(dāng)作一個照顧者，興奮于自己竟然有能力成立一個新的家，但同時間，又慌張于不曉得是否有能力替新家遮風(fēng)擋雨。

若我們當(dāng)作小孩的需求還沒有被滿足，自然地，也就很難去當(dāng)作一個父母，因?yàn)樵谖覀冃闹?，還沒有出現(xiàn)一個夠好的榜樣值得學(xué)習(xí)。甚至，當(dāng)有了第二個、第三個孩子，面對孩子們的沖突、吵鬧、惡性競爭等狀況，我們束手無策。

事實(shí)上，我們從小被教導(dǎo)讀書考高分，找到正職賺大錢，買房結(jié)婚生孩子，晚年有一大筆存款環(huán)游世界。這是多數(shù)人的夢想，他們也不斷告誡后代，遵循他們的守則。只是，多數(shù)人似乎都沒有如其所愿的平靜與安穩(wěn)地走過這些階段，甚至都是抱著遺憾咽下最后一口氣。

#因?yàn)槲覀儚膩頉]被教導(dǎo)過，#如何面對自己的情緒。

《讓手足成為一生的朋友：做個平和的父母，教出快樂的小孩》書中強(qiáng)調(diào)「平靜的父母」，代表以下三點(diǎn)：

1. #有意識地調(diào)整自己的情緒：這是最困難的部分。你可能會在生氣時大吼、無力時掉眼淚、壓力爆表時什么都不想管了。這些都是正常的。每個人都勢必會有情緒，重要的是，你將如何自我照顧這些情緒，讓自己的狀態(tài)回歸到平靜的狀態(tài)。

這時，也會讓孩子學(xué)習(xí)到，他往后遇到失控時，如何使用同樣的方式對待自己。

2. #能夠創(chuàng)造家人間的連結(jié)：對一個孩子來說，父母是他的全世界，緊接著即是手足，而手足競爭肯定出現(xiàn)在每個家庭中。孩子們?yōu)榱说玫礁改傅膼?，無所不用其極地展現(xiàn)自己，可能是大聲哭鬧引起注意、語言或肢體攻擊手足、或者是安靜地待在房間，祈求父母的回應(yīng)。

孩子如果不被看見，行為肯定會越來越「脫序」，他需要用更極端的手段，得到父母的關(guān)注。

你可以做的是，以溫柔平靜地方式對待孩子，公平地看待孩子，同理與支持地照耀孩子。讓孩子們感受到：「我不曉得媽媽是不是最愛我，但沒關(guān)系，我知道媽媽非常愛我，那就足夠了?！?/p>

愛經(jīng)常不是被分散而減少的，是分裂。

當(dāng)良性的互動不僅在親子間產(chǎn)生，也能讓手足之間的嫌隙減少，甚至理解與關(guān)懷手足，將有助于孩子往后的人際相處。

3. #提供指導(dǎo)而非控制：孩子還沒學(xué)會替自己的行為負(fù)責(zé)之前，他需要的是父母有耐心的指導(dǎo)。而愿意讓孩子聽進(jìn)你的指導(dǎo)，就需要大量的同理心：倘若不只是阻止孩子在生氣時把杯子摔破的「不準(zhǔn)！」而是繼續(xù)告訴孩子「我知道你現(xiàn)在很生氣，氣到想要用力丟下手中的東西，但這不會讓還是嬰兒的弟弟聽你的話，只會嚇到他。媽媽陪你一起想想，怎么用其他方式拿回你的玩具，好嗎？」

「孩子們在看似最不值得被愛時，其實(shí)最需要愛。」控制只會讓他覺得無法依靠自己，他會帶著難以自立的愧疚與需要被安撫的哀傷長大。

讓孩子愿意找你傾訴，成為他的安全堡壘，并學(xué)習(xí)辨認(rèn)出孩子的情緒與需求，才能看到孩子真正的渴求。這時，你所做的示范、邀請討論、引導(dǎo)理性解決問題與試錯等方法，才會真的奏效。

《讓手足成為一生的朋友：做個平和的父母，教出快樂的小孩》提出許多有效的方法，包含如何理解孩子、如何處理沖突與脫序行為、如何設(shè)定限制，更重要的是，如何讓孩子彼此和平共處，理解對方，減少沖突，這能夠大量減輕身為父母的負(fù)擔(dān)！這些方法都建立在深入且溫暖的同理心之上，作者也提出相當(dāng)有用的對話范例，從文字中可以感受到，對孩子們來說，這些教導(dǎo)不僅是言教，更是淺移默化的身教。

教養(yǎng)小孩是全世界最累人的事情之一，如果你一時沒有做好，那是再正常不過的，因?yàn)閺膩矶紱]有「完美的父母」，那對你與孩子都是種負(fù)擔(dān)，你會把自己累垮仍舊自責(zé)，孩子也沒有機(jī)會經(jīng)歷挫折。對孩子來說，父母只要「夠好」就可以了，這才符合人性。也就是，每個人都允許自己與他人有犯錯的空間，也有值得稱贊的時刻。

身為父母的你，不僅要同理孩子的一舉一動，更要看到自己的辛苦與成功，才能在心中產(chǎn)生自信，然后你才知道，自己從情緒的風(fēng)雨中也走了過來，如今能夠平靜地對待孩子，獲得一種明了：「終于，我也真的長大了」。