飲食不規(guī)律

指的是飲食無律，三餐不定時，食物沒能及時消化，使得食物在胃腸中停留時間過長，微生物分解食物產(chǎn)生的氣體沒能及時排出，形成脹氣。另外，過于饑餓，沒及時進食也會導(dǎo)致胃腸的異常蠕動，引起脹氣。

過大的壓力

壓力過大直接的影響，就是導(dǎo)致胃腸功能的異常，胃腸功能紊亂也是會引起腹脹的重要因素。

飲食不潔

易造成急性胃腸炎或其他胃腸道疾病，降低消化功能，出現(xiàn)消化不良的癥狀，從而出現(xiàn)胃脹氣。

喝水少

飲水量少或纖維素類食物進食量太少，易引起便秘，形成脹氣。

快速進食

吃得太快會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，形成胃脹氣。