一、停止責(zé)怪自己

二、停止恐嚇自己

三、溫柔耐心的對(duì)待自己

四、好好對(duì)待自己的內(nèi)心

五、常常贊美自己

六、做最支持自己的人

七、接納自己的缺點(diǎn)

八、讓自己擁有健康的身體

九、沒(méi)事常照鏡子

十、現(xiàn)在就開始

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