現代人通常進氣短，吐氣長。由于吸氣時無法說話，每天其實都在進行快進漫出的訓練。

現代人對直立美的追求，肺部被擠壓。

1.氣通和練氣

氣通以后不建議練氣，因為氣滿，氣充斥身體上下，在進行運動會導致身體進入極限狀態(tài)。比如急火攻心，很容易走入人生下一站。

1）兩大害

氣通后身體不能進入極端狀態(tài)。

氣通后氣隨念動，違背身體自然本性。

這就是練氣傷身。

2.氣通后如何與氣相處

1）擴大容納氣的容器（血管）

2）卸氣 處于中平的狀態(tài)

身體中的清氣