我們都曉得，拉大便都是正常的生理情況，這是因?yàn)槲覀兠刻鞌z入大量的食物，胃部通過消化和吸收后，食物的殘?jiān)鼤_(dá)到腸道后，就會通過排便的方式排出體外，以減輕身體的負(fù)擔(dān)。

　　可是總有一些人排出的便便經(jīng)常不成形，同時(shí)還頻繁的放屁，這咋回事兒?

一、大便不成形，頻繁放屁要多留意?

　　正常情況下，排出的大便呈香蕉狀，軟硬適中，顏色呈黃色。

　　如果是飲食不當(dāng)問題，這是因?yàn)閿z入過多的辛辣刺激的食物、暴飲暴食、三餐不規(guī)律，就會使腸胃負(fù)擔(dān)加重，造成腸黏膜受損;

　　如果是飲食不衛(wèi)生問題，這時(shí)會造成外界細(xì)菌和病毒進(jìn)入腸胃之中，這時(shí)就會打破腸道中的有害菌和有益菌的平衡狀態(tài)，引起腹瀉、腹痛、大便不成形放屁次數(shù)多等癥狀;

　　如果是腸炎問題，由于濫用藥物、病毒感染等引起的腸道發(fā)炎，使得腸道負(fù)擔(dān)加重，影響到食物的消化和吸收，使人們排便不成形或放屁次數(shù)增多;

　　如果是年齡問題，人的年齡越大，身體機(jī)能就會慢慢下降，此時(shí)消化系統(tǒng)也會變差，發(fā)生腹瀉、腹脹、大便不成形、放屁次數(shù)增多等情況;

二、如何改善這種現(xiàn)象?

　　1、飲食清淡：飲食一定要清淡，多食用一些水果、蔬菜，從而補(bǔ)充身體所需的膳食纖維，加快腸胃蠕動，促進(jìn)食物的消化和吸收，保護(hù)好腸胃;

　　2、多喝水：經(jīng)常發(fā)生腹瀉、腹脹等問題時(shí)，一定要多喝水，這樣可以祛寒暖胃，提高身體新陳代謝，排出身體毒素和垃圾，減輕腸胃的壓力和負(fù)擔(dān);

　　3、堅(jiān)持運(yùn)動：長時(shí)間久坐著不動，會造成血液循環(huán)受阻或新陳代謝下降，所以需養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，這可以增強(qiáng)身體免疫力、抵抗力，來緩解腸道負(fù)擔(dān);

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：正常情況下，人們每天都要放屁，大概是10-20次。如果放屁次數(shù)增多，這可能是身體健康出現(xiàn)了某種問題，這時(shí)就需及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行對癥治療。