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中年婦女想要漂亮體面是很費勁的，頭發(fā)要精心打理，要粉底口紅提氣色，要穿好衣服，還要儀態(tài)端莊輕盈。要是啥也不拾掇，四十歲像五十歲，五十歲就奔老年婦女去了。太難了，不化妝下樓扔個垃圾都怕遇到熟人。我個人的幾點：

第一、不能胖，可以選擇過午不食。

第二、少碳水，多蛋奶。

第三、可以選穿塑身衣。

第四、加強力量訓(xùn)練，讓上半身挺拔。

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我們中國人好像并不習(xí)慣于純粹的玩樂，以及以游戲和快樂為目的運動和享受。我們的心總是被現(xiàn)實的壓力擠壓著，很容易把玩樂當(dāng)成浪費，把運動當(dāng)成健身，凡事似乎都為了一個目的，使正當(dāng)?shù)南硎芤喈a(chǎn)生心理上的愧疚感。