【畊練團(tuán)加練在家練】11月17日周四下午劉畊宏直播回放完整版60分鐘【豎屏...
2022-12-16 17:20 作者:夜晚準(zhǔn)備吃點(diǎn)啥 | 我要投稿
敲黑板！【畊練團(tuán)加練在家練】11月17日周四下午劉畊宏直播回放完整版60分鐘【豎屏】腰腹訓(xùn)練可投屏 肌力臀腿訓(xùn)練 劉耕宏 帶拉伸整理來(lái)啦??????
????目錄：
1?? 運(yùn)動(dòng)須知
2?? 跟練動(dòng)作
1?? 運(yùn)動(dòng)須知
??運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：60分鐘
??運(yùn)動(dòng)類型：腰腹訓(xùn)練
??訓(xùn)練部位：腰腹
2?? 跟練動(dòng)作
?
02:16
???熱身拉伸
??暖身操
??臀腿訓(xùn)練
?
11:19
?
??腰腹訓(xùn)練1
??腰腹訓(xùn)練2
??腰腹訓(xùn)練3
??腰腹訓(xùn)練4
??腰腹訓(xùn)練5
??站立拉伸
標(biāo)簽：
