TXT范奎，吃的時(shí)候真的會一點(diǎn)點(diǎn)的吃

這樣吃的話真的有助于減肥

如果將勺子換成小勺或者有意識地減少一口的大小，養(yǎng)成一點(diǎn)一點(diǎn)一點(diǎn)的吃東西的習(xí)慣，可以維持吃東西的樂趣，但是很快就會有飽腹感

這位朋友并不是在減肥，本來食欲也不大，而且嘴也很挑（海鮮雞腿蒸土豆蘑菇藍(lán)莓西紅柿薄荷炒年糕上面的芝士等等都不喜歡）

現(xiàn)在個(gè)子身高180，體重53KG

最近每次吃東西的時(shí)候我都是學(xué)著范奎那樣吃，真的一周瘦了3公斤

雖然是53KG，但是有肌肉，不是就那么干瘦的，俯臥撐能做200個(gè)，大腿摔跤最強(qiáng)者

韓網(wǎng)評論

哎喲，這樣還能堅(jiān)持下去不愧是愛豆

到底要分幾次吃一個(gè)餅干??？能感覺到味道嗎

居然還小口分著吃餅干真的好羨慕啊

從今天開始我也要那么吃了.

我也那樣過就好了

這樣吃才不會胖啊，挑戰(zhàn)一下

吃得太沒福氣了…

從今天起我的pick是范奎..雖然是初次見面，但是謝謝你

真的是不喜歡吃東西的朋友啊..

那個(gè)叫延俊的朋友吃得真有福氣，但是我從今天開始就要學(xué)范奎吃東西了