髕骨軟化又叫髕骨軟骨軟化癥，是由于外傷或者是過量運動以后，造成的髕骨軟骨的無菌性的炎癥。表現(xiàn)為髕骨軟骨的腫脹、剝脫、磨損，從而引起髕骨軟骨的損傷。病人會出現(xiàn)疼痛，特別是在負(fù)重的時候，比如說蹲起、爬樓或者下樓的時候出現(xiàn)膝蓋的疼痛。

治療髕骨軟化癥的方式主要有兩種：

第一種是保守治療，癥狀不嚴(yán)重的患者可以選擇進(jìn)行非手術(shù)的治療，比如外敷中醫(yī)膏藥濟(jì)愈堂髕骨順古安玉貼，貼膏藥比起內(nèi)服藥是沒有副作用的，貼膏藥對臟器不會造成傷害而且效果還好。能夠有效地治愈髕骨軟化，是目前看來最可觀的選擇。但是患者在發(fā)病之后千萬要注意，治療的過程當(dāng)中不能大劑量使用消炎類藥物，防止副作用和治療效果適得其反。

第二種是手術(shù)治療，動手術(shù)是在非常嚴(yán)重的時候才可以手術(shù)，手術(shù)就是切開外側(cè)關(guān)節(jié)囊，放置負(fù)壓吸引管后縫合傷口。

針對髕骨軟化癥的情況，如果不是采取手術(shù)治療的方法，一定要注意積極鍛煉自己的股四頭肌，以防出現(xiàn)肌肉萎縮的情況。如果是要采取手術(shù)治療的方法，那么需要進(jìn)行四頭肌靜止性收縮練習(xí)。在調(diào)理關(guān)節(jié)的過程中，人們要注意飲食清淡，適量攝入足夠的營養(yǎng)，并且定期到醫(yī)院復(fù)查。

髕骨軟化癥的鍛煉方法：

第1個動作就是躺在床上然后慢慢地把膝蓋往胸部推，最開始的時候速度要慢，就可以慢慢地激活我們的髕骨。

第2個動作是躺在床上，然后把大小腿彎曲呈現(xiàn)90度，然后以我們的髖為支點進(jìn)行圓周運動。

第3個動作就是我們可以在床上模擬高抬腿的動作，速度可以從慢到快慢慢發(fā)展。

第4個動作就需要我們站起來，然后以膝關(guān)節(jié)為支點進(jìn)行圓周運動，可以左邊轉(zhuǎn)10圈，右邊轉(zhuǎn)10圈。

第5個動作就是我們站起來的時候可以進(jìn)行一下高抬腿的動作，最開始的時候大家說都不要太快。

第6個動作就是我們可以在站立的時候進(jìn)行前后左右甩腿的動作，這可以幫助我們強(qiáng)化髕骨。

第7個動作就是我們可以進(jìn)行弓步蹲來強(qiáng)化髕骨，這個動作對于髕骨的要求有點高，建議大家在后期的時候才進(jìn)行。

髕骨軟化癥注意事項：

在治療期間也應(yīng)該注意日常的飲食健康，以清淡的食物為主，不能吃辛辣刺激熱性大的食物，也不能吃海鮮之類的發(fā)物。比如說生的蔥姜蒜，韭菜，花椒，辣椒，牛肉，狗肉，海鮮等都不能吃，多吃一些含維生素豐富的食物，比如說菠菜，芥菜，金針菜，芹菜等等。

另外治療期間應(yīng)該多臥床休息，不能久站，也不能做劇烈的運動，可以根據(jù)病情的恢復(fù)情況逐漸的增加日常的運動力量，千萬不能操之過急，否則會加重癥狀，影響病情的恢復(fù)。

綜上所述，生活中很多人出現(xiàn)了半月板損傷這種疾病，可能是受到外力傷害或者從事體力勞動等因素導(dǎo)致的，需要到醫(yī)院通過關(guān)節(jié)鏡檢查、核磁共振檢查等確認(rèn)病情。患者可以通過藥物治療或者手術(shù)治療等方法來幫助調(diào)養(yǎng)自己的關(guān)節(jié)，不能劇烈運動，但可以適當(dāng)?shù)刈邉印?/p>