少吃或不吃晚餐的效果觀察

這周基本堅(jiān)持了不吃晚餐，體重維持在128，但周天因?yàn)榈诙D吃得比較晚，周一早上體重有反彈。周一晚上沒(méi)吃，回到128了，但沒(méi)有再繼續(xù)下降。

試用拉筋板情況匯報(bào)

昨天晚上第一次試用，選的一檔，為了省力和不倒，我先靠墻站了有五分鐘吧？小腿后面的筋真的有拉到（疼），但是整個(gè)腳腫脹且有點(diǎn)發(fā)紫，休息了大概半個(gè)小時(shí)又試了可能七八分鐘，情況一樣。目前在瘦小腿和腳有可能廢掉的恐懼中糾結(jié)。

大姨媽警告

上周就應(yīng)該來(lái)訪的大姨媽并沒(méi)有出現(xiàn)。并且到現(xiàn)在也還沒(méi)有出現(xiàn)。我已經(jīng)從昨天晚上開(kāi)始吃濃縮當(dāng)歸丸了，看看大姨媽什么時(shí)候再回來(lái)看我吧。