多囊卵巢怎么促排卵懷孕

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多囊姑娘都知道，得了多囊卵巢綜合征卵泡長不大、排不出是很難懷孕的。今天，教大家一個(gè)有助于多囊備孕的運(yùn)動(dòng)，可以有效調(diào)理多囊，從而提高懷孕的概率。配合口服科芙研Dci手性肌醇補(bǔ)劑，幫助改善胰島素抵抗，平衡內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)，提升卵巢功能，增加受孕率。

組合1：跳繩350個(gè)，開合跳45個(gè)。

組合2：跳繩350個(gè)，高抬腿45個(gè)。

組合3：跳繩350個(gè)，交叉前后跳45個(gè)。

跳完一組，可以原地快速小跑30秒，做2-3組。

這樣做有利于多囊姐妹備孕，不妨試試看！

需要注意

跳繩要講究方法，腳尖用力，腳掌落地，不同太高。

飯后口服科芙研后1小時(shí)后再跳。

跳完后可以簡單做一下拉伸。

運(yùn)動(dòng)的時(shí)間控制在30-40min左右。

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