飲食方面——吃紫薯，緩解乳腺增生

紫薯的營養(yǎng)非常的豐富，具有抗衰老、防癌、預(yù)防便秘、護(hù)肝、減肥、增強(qiáng)免疫力的作用，紫薯含有一種叫“去氧表雄酮”的物質(zhì)，對腦細(xì)胞和內(nèi)分泌物活力有很大的促進(jìn)作用，可以預(yù)防乳腺癌，緩解乳腺增生疾病。

治療方面——疏通乳房，擺脫乳腺增生

在眾多治療方法中，患者更愿意接受具備藥性溫和、藥效平穩(wěn)、根治率高的方法，廣東中山葛洪（GEHONG）醫(yī)學(xué)研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼由數(shù)十種名貴藥材配伍而成，采用的“穴位疏通+靶向治療+中藥草本“三位相結(jié)合通過外敷吸收，可從根部疏通乳腺，軟堅散結(jié)，改善乳房的血液循環(huán)，使乳房組織血流暢通，消除乳腺腫塊及疼痛。同時植物提取精華，對乳房沒有任何傷害。

生活方面——早睡早起，預(yù)防乳腺增生

乳腺增生患者一定要保持足夠的睡眠時間，長期經(jīng)常睡眠不足，熬夜，或者有時又睡到第二天很晚才起床，這種睡眠不規(guī)律就很容易引起內(nèi)分泌混亂。導(dǎo)致乳腺增生，所以女性朋友不要太過于放縱，每天最好堅持擁有8小時睡眠。