考研極易出現(xiàn)的三大情緒問題，你中招了嗎

　　一、擔(dān)心自己考不上

　　相信很多的考研人都有過這樣的顧慮，從我們決定考研開始，我們就會產(chǎn)生這樣或那樣的的擔(dān)心和顧慮

　　報考了一所較好的學(xué)校，會懷疑這個選擇真的正確嗎，要是考不上的話，這一年的辛苦豈不是白費了。

　　準(zhǔn)備考研資料的時候迷茫糾結(jié)，不知道哪些資料才是最好最適合自己的，擔(dān)心會因為資料的選擇不當(dāng)而考不上。復(fù)習(xí)過程中遇到困難和瓶頸，浪費好多時間去尋找經(jīng)驗貼還是沒有找到完全適合自己的學(xué)習(xí)方法，走了太多彎路擔(dān)心考不上。

　　英語單詞背完就忘，閱讀一篇連錯5個，作文編不出來；政治選擇題一塌糊涂；專業(yè)課反復(fù)重溫卻還是宛如初見，又感覺自己考研無望了。

　　終于熬到考試的日子，又擔(dān)心會遇到失眠遲到緊張等等突發(fā)情況而發(fā)揮失常而滑鐵盧。考完試了仔細(xì)想想又偏又難的題不會做，簡單的題又出錯，估計是考不上了。

　　成績出來了，按照以前的分?jǐn)?shù)線可以進(jìn)復(fù)試，又擔(dān)心分?jǐn)?shù)線會不會暴漲，而且沒有獎項也沒有厲害的經(jīng)歷，本科學(xué)校與成績也不夠優(yōu)秀，復(fù)試會不會過不了，都走到這一步了如果失敗了真的好遺憾。

　　這些種種擔(dān)憂很多考生都曾有過，這是一種很正常的現(xiàn)象，因為考研這件事需要巨大的時間和精力上的成本，半年甚至是一年之內(nèi)推掉與朋友戀人聚會約會逛街，錯過所謂求職黃金季的秋招，只有枯燥的學(xué)習(xí)。

　　因為付出了太多，所以擔(dān)心這個結(jié)果不夠完美。但是有時候這種擔(dān)心會特別使我們情緒很低落甚至無心學(xué)習(xí)。此時我們需要采取一些小方法來舒緩自己的情緒。

　　小建議：

　　1.找到考研的動力，無論是圓名校夢抑或提升學(xué)歷找到更好的工作還是熱心于科研等等都可以。

　　2.做一件事情，遇到問題是無法避免的，更何況還是考研這樣嚴(yán)峻的工程。但是你要相信絕對不是只有你一個人深陷泥潭，我們要努力的去尋找解決的辦法。

　　3.找朋友家人傾訴，他們的鼓勵會讓你重拾信心。

　　4.詢問自己的決心，堅定得知道自己不會放棄

　　二、考研中經(jīng)常會感覺學(xué)不下去這樣一種崩潰的心態(tài)。一方面是因為平時散漫慣了，此時卻突然要面對高強度的學(xué)習(xí)，是一件很具有挑戰(zhàn)性的事情。此外和家人朋友戀人產(chǎn)生矛盾在此時更會影響到你的情緒，也就自然學(xué)不進(jìn)去了。而且長時間處于緊繃狀態(tài)，高強度無間斷的學(xué)習(xí)會使大腦處于極度疲勞的狀態(tài)而很難在裝進(jìn)東西。學(xué)習(xí)還是一件很枯燥的事情，在此過程中我們很難抵御外界的誘惑。

　　小建議：

　　1.要慢慢得進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，不必急于求成2.不要因為自己考研壓力大就把對你的親近的人發(fā)脾氣。避免接觸難以相處的人，一切以考研為重。3.給自己留適當(dāng)?shù)姆潘傻臅r間。4.最好不要帶手機(jī)去自習(xí)室。

　　三、別人保研工作而我一無所有

　　大概到九月的時候，你打開朋友圈、空間等等社交網(wǎng)站，你就會看到你的同班同學(xué)朋友保研清北交復(fù)浙等等學(xué)校，四年的努力，終于有了回報等等字眼會刺痛此時還在掙扎的你，你會羨慕還會懊悔，如果當(dāng)初努力學(xué)習(xí)我現(xiàn)在是不是會不同結(jié)局。找工作的同學(xué)已經(jīng)拿到了好幾個薪資不錯的offer，而你還在為一個未知的結(jié)局奮斗。

　　小建議：

　　1.可以屏蔽朋友圈和空間，簡單粗暴，眼不見心不煩2.放端正心態(tài)，相信天道酬勤，對于工作的同學(xué)，你只看到了他拿到offer的光鮮，你沒有看到他一遍又一遍的修改簡歷，參加一場又一場的招聘會，被拒的失落和自我懷疑。

　　所以，放平心態(tài)，沒有誰能輕而易舉的成功，但是日進(jìn)一卒，功不唐捐，你也是。