太在意別人的看法怎么辦？

以下筆記整理于up主“程素素YOHO”。

一、別人沒有那么關(guān)注你。

焦點(diǎn)效應(yīng)，高估別人對(duì)自己的關(guān)注。

二、大家會(huì)很快忘記發(fā)生在別人身上的事情。

可以回憶一下：

最近三年，身邊人發(fā)生的尷尬事情。

你會(huì)經(jīng)常回想別人出丑的場(chǎng)景嗎？

如果你想不起別人的，那別人也一樣想不起你的。

三、別人的評(píng)判沒我們想象的那么消極。

別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，并沒有那么嚴(yán)苛。

如果你遇到對(duì)你有刻薄評(píng)論的人，其實(shí)他們對(duì)其他人也一樣，和“你是誰，做了什么”沒有關(guān)系。

不要因?yàn)閯e人不恰當(dāng)?shù)男袨槎穸ㄗ约?，犧牲自己的情緒。