考研是一件十分辛苦的事，需要付出大量的時間和精力。很多人都知道，考研的人其實(shí)都是沒有節(jié)日，沒有假期，沒有周末的...他們的每一天都是在算計(jì)著過，幾時幾分該干什么都被排得滿滿的，甚至洗衣、吃飯、上洗手間這些事情都是爭分奪秒的...在這一兩年的備考時間中，你有哪些瞬間想哭呢？我們收集到了一些信息，一起來看一下：

@你管我叫什么—：我是二戰(zhàn)黨，第一次考研出分的時候，我自己一個人對著電腦哭了很久，不知道為什么，就是覺得挺對不起爸媽的。

@淼喵秒兒1：室友大半夜邊打游戲邊吃東西，被吵醒，說了她一句，結(jié)果她回：“就因?yàn)槟憧佳校覀兙偷谜疹櫮愕淖飨?考不考得上還另說，切~”瞬間被氣哭!

@木木小：還記得最鄰近考試的那一周，天天看不進(jìn)去書，極度懷疑自己，天天都在想如果考不上該怎么辦。媽媽在電話里跟我說：考不考的上沒關(guān)系，爸爸媽媽都最愛你!當(dāng)時眼眶就紅了。

@冰箱里的貓：暑假留校備考，媽媽打電話說想我了……掛了電話之后，淚水噴涌而出……

@櫻_花_櫻_花想見你：累到崩潰，嘴里口腔潰瘍起了兩個泡，吃不下飯，然而沒有人理解我的辛苦，雖然我知道考研是自己的事情，但是也渴望別人的同情，安慰和理解。

@—戀愛的羊：備考的時候，男朋友和我分手…專業(yè)書里有幾頁紙現(xiàn)在都是皺的

@99宮格：還行，題不會的時候會急得想哭。

@還是叫我琦姐姐吧：不想看書的時候就極度懷疑自己，這種感覺簡直太痛苦了，卻又很難哭出來。

@小牧_：為了更好的備考，我從宿舍里搬了出來，住在學(xué)校圖書館后面的教師宿舍里，每天都自習(xí)到圖書館閉館的時候才離開，自己真的認(rèn)為自己已經(jīng)很努力了。但是有的時候?qū)W習(xí)效果并不怎么好。有一次晚上上自習(xí)的時候，好幾道數(shù)學(xué)題做不出來，心情極度郁悶，心里一直在責(zé)怪自己：你怎么可以這么笨，怎么這樣的題都做不出來…實(shí)在忍不住就跑到天臺哭了一會兒，然后再回去繼續(xù)學(xué)!

@蘆薈薈要戒掉零食啦：有哭的時候啊，但是當(dāng)你熬過了那段奮斗的日子，你會發(fā)現(xiàn)，所有的努力都不會白費(fèi)，那些你學(xué)到的知識，都會融進(jìn)你的血液里。

...這樣的瞬間還有很多！

想哭，很多時候都是壓力太大了，其實(shí)都是正常的，遇到問題了雖然哭一場并不能實(shí)際解決問題，但是發(fā)泄情緒也是很好的。不管誰都有失落、絕望的時候，那么我們可以有哪些辦法來緩解呢

運(yùn)動

關(guān)于如何減壓，運(yùn)動絕對是個既有效又快捷的方法之一，打一場球或者跑步來讓自己出一身汗。在鍛煉過程中，釋放壓力，增強(qiáng)信心。如果不喜歡太劇烈的運(yùn)動，考生們也可以選擇在飯后散散步，做一些保健操來活動腰椎頸椎。考研固然重要，但是身體也是自己的。

聊天

找自己父母或好友聊一聊，宣泄一下。聊天其實(shí)也是減壓的辦法，適當(dāng)吐槽，將自己長期壓抑的小情緒說出來，從心理學(xué)的角度上是一種會讓人得到放松的一個辦法。

轉(zhuǎn)移

轉(zhuǎn)移一下注意力，休整一天時間出去放松一下，女生也可以選擇出去購物逛街。長期不間斷的復(fù)習(xí)可能會讓很多考生覺得透不過氣，那么建議干脆丟開，去修正一下或許會達(dá)到更好的復(fù)習(xí)效果。當(dāng)然，一定不要玩過了頭反而收不了神。

考研備考的心態(tài)是很重要的，一定要自己調(diào)整好心態(tài)，打好這一仗。

中山大學(xué)考研網(wǎng)：www.kaoyansysu.com

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