【14】

【心理成長】

《走神的藝術(shù)與科學(xué)》—— [新西蘭] 邁克爾·C.科爾巴里斯

感謝陪伴～

【摘】

（A）

·走神的核心要素——【記憶】

·研究表明，我們的思想每天有一半的時間都在走神

·走神時大腦的血流只比精神集中時低5—10個百分點

·【自然賦予我們思維】，使我們不會成為依照固定程序行事的機器人

（B）

·導(dǎo)致我們分心游神的“罪魁禍首”、大腦內(nèi)掌握短期記憶與位置的器官——【“海馬體”】～讓人類擁有了【理解與欺騙的雙重能力】～即使我們陷入無意識的睡眠，大腦中的記憶仍在不斷改變、重組

·走神不僅可以【讓大腦休息和放松】，還可以【給沉悶的生活增添一絲樂趣】、【進行思想的時間旅行（在過去經(jīng)歷的基礎(chǔ)上暢想未來，形成關(guān)于自身存在意義的持續(xù)性的觀念）】、【進入別人思想的能力】、【增強我們對他人和社會的理解】

（C）

·【在公開場合侃侃而談的能力】是獲得地位和影響力的手段

·我們已經(jīng)跨入了一個新的教育時代，這個時代【推崇創(chuàng)新和解決問題】，不再提倡“死記硬背信息和數(shù)據(jù)”

·如果說人的思想有什么獨特之處的話，那就是【構(gòu)建復(fù)雜故事的能力，并通過語言將這些故事與他人分享】

（D）

·在不斷適應(yīng)現(xiàn)有生活的過程中，我們需要【片刻逃離現(xiàn)實，去反思過去的教訓(xùn)，理解別人的想法，思考未來的可能】

·（《錢伯斯字典》（The Chambers Dictionary））【漫游】：不及物動詞。走失，偏離正道、討論的主題、注意力的焦點等

·【魔音繞耳綜合征】—往往，我們的腦海中會不斷重復(fù)某個曲調(diào)或某段旋律，久久不能散去，就像卡殼的唱片似的，而那首煩人的歌曲被稱為“耳朵蟲”

（E）

·【記憶是個靠不住的證人】

·【樹葉太多，反而會看不見樹木的軀干】

·【記憶為聯(lián)想提供了素材】，從而賦予了我們【回顧過去、構(gòu)建未來、產(chǎn)生想象的能力】

·如果說謊的人相信謊言是真的，并且和說真話一樣平靜地說出謊言，那么說謊人和聽眾都無法辨認真假

（F）

·記憶的構(gòu)造至少包含三層結(jié)構(gòu)：

【（基礎(chǔ)）習(xí)得的技能】

【知識～對世界認知的集合】

【關(guān)于我們生活中特定事件的記憶～情景記憶】

·（認知心理學(xué)大師 烏爾里克·奈瑟爾）【記憶】并不像回放磁帶或者欣賞圖畫，它更像【講故事】～記憶的故事經(jīng)常會直指過去，同樣也會引向未來

（G）

·即使是本能也是【未來導(dǎo)向的】

·記憶是游走于過去的思緒，同樣也可以漫步到未來

·【在湖中心游泳】～沒有什么事物讓你駐足，也沒什么相關(guān)

·我們精神上穿梭于過去未來的能力，加上此二者間平穩(wěn)的延續(xù)性，便奠定了我們的時間觀念

·【盡管我們的實際壽命被禁錮于生死之間，我們的精神之旅卻可以超越生死】～通過過去的記錄和文本等

（H）

·【心靈感應(yīng)，又稱超感知覺 （extrasen-sory perception），簡稱ESP】～（英國物理學(xué)家 約翰·斯圖爾特·貝爾 John Stewart Bell）

【貝爾定理】：任何符合量子力學(xué)理論的現(xiàn)實模型都必須是非局域的，意思是任何粒子，只要互動過就會彼此糾纏，甚至于分開之后，這種糾纏也會繼續(xù)，對其中一個粒子的觀測會影響到與它糾纏的另一個粒子的反應(yīng)

（I）

·（文學(xué)學(xué)者 約翰·奈爾斯 John Niles）人類即是“【敘事人 Homo narrans】”

·在一個寬容的社會里，重要的不是我們理解了別人的認知是錯誤的，而是【理解每個人都有著對事物不同的認知】

·馬基雅維利思想 Machiavellian mind，又稱為狡猾的思想、權(quán)術(shù)思想～（馬基雅維利《君主論》）“【欺騙騙子，你的快樂會翻倍”】

·【grasp】這個詞本身也有“【理解】”的意思，【comprehend（理解）】和【apprehend（領(lǐng)悟）】來自于拉丁語中的prehendere（抓?。?/span>

（J）

·【intend 打算】、【contend 斗爭】、【pretend 假裝】來自拉丁語中的 tendere ，意思是“用手去夠”

·故事的要素：

【“從前”～把整個行為從此時此地抽離，帶到過去或未來，帶去另外的地方，帶入別人的生活，或者真實、或者虛構(gòu)】

【敘述】

【可為并未出現(xiàn)在其中的其他人分享～個人經(jīng)歷變成了社會群體乃至整個文化的共同經(jīng)歷】

（K）

·【幻覺 hallucination】

·夢本來就是通過感覺剝奪鍛造出來的幻覺

·【韻律】對記憶來說似乎是一種強有力的輔助

·最重要的，【是那些真正讓你開心快樂的事】

·夢境的一大特點就是——【它是由記憶的片段組成的】

·【西格蒙德·弗洛伊德】被稱為【現(xiàn)代精神分析心理學(xué)之父】

（L）

·讀者的共鳴現(xiàn)象與其小說閱讀量呈正相關(guān)～【多讀些文學(xué)性的小說哦】

·隨著圖像技術(shù)的提升，未來我們一定不需詢問就能夠準確預(yù)測出人們的夢境，那將會是對隱私的極度侵犯

·（芬蘭心理學(xué)家 安蒂·瑞文蘇 Antti Revonsuo）

夢是具有威脅性事件的模擬，提供機會讓我們學(xué)習(xí)、演練怎樣在真實生活中辨認和處理可能出現(xiàn)的危險

（M）

·“【生活就是一場夢】” —— 美國歌手 碧昂絲

·“【記憶是詩人，不是歷史學(xué)家】” —— 美國詩人 瑪麗·豪 Marie Howe

·“【如果大家都能多為他人著想，世界將會不同】” —— 動畫片《小熊維尼》中的 屹耳驢

·“【敘事創(chuàng)造了人類】” —— 法國心理學(xué)家兼精神治療醫(yī)師 皮埃爾·讓內(nèi)～故事讓我們的精神生活得以延伸，變得無邊無界

（N）

·“看在上帝的面上，閉上嘴，讓我愛你吧” —— 約翰·多恩 John Donne 的詩作《愛情的圣徒 The Canonizaton》（1633）

·“【當(dāng)你睡不著覺的時候，你知道自己墜入了愛河，因為現(xiàn)實總是要比夢境更美好】” —— 蘇斯博士（Dr. Seuss）

·“哦，當(dāng)我們開始說謊，我們織了一張多么糾纏的網(wǎng)啊” —— 英國詩人和小說家 沃爾特·斯科特爵士 Sir Walter Scott

（O）

·“糖果，不錯；但酒精，簡直妙極” —— 奧格登·納什

·“我想專心做白日夢，可總是走神！” —— 美國喜劇表演大師 史蒂夫·賴特 Steven Wright

·“狐貍知道所有的事，而刺猬只知道一件大事” —— 希臘詩人 阿爾齊洛科斯 Archilochus

·身心健康的秘密在于不哀悼過去，不擔(dān)憂未來，以真誠和智慧之心好好活過現(xiàn)在 ——《佛陀的教導(dǎo)》

（P）

·“英國和美國是被同一種語言分開的兩個國家” —— 喬治·蕭伯納～就算看上去差不多的兩種語言，細究其內(nèi)里，也有天壤之別

·（詩歌）“在城市和鄉(xiāng)鎮(zhèn)中? ?我看見人們在彼此交談? ?將他們的呼吸? ?和柔軟、多彩的詞語縫合在一起” ——（學(xué)者綜合征患者）丹尼爾·塔米特 Daniel Tammet 在冰島旅行后有感而發(fā)

（Q）

·維多利亞時期詩人 阿爾弗雷德·丁尼生 勛爵（Alfred，Lord Tennyson）詩《兩個聲音》（The Two Voices）

“而且，有些東西

帶著神秘的微光輕觸我

似乎像被遺忘的夢的一瞥——

也許感覺到了什么，仿佛就在眼前

也許完成了什么，卻不知道在哪里

沒有語言能說清楚”