原料：黑芝麻100克、紅棗9粒、山藥100克、糯米50克、冰糖25克、水適量。

做法步驟：1.糯米洗凈，冷水浸泡4小時以上，紅棗去核。2.黑芝麻洗凈瀝干水，平底鍋內(nèi)不放油，小火將芝麻翻炒至熟（勿炒過，否則黑芝麻發(fā)苦）。3.山藥去皮切段。4.將所有食材放進破壁機中，加入水至1000ML水位線。5.通電源，選擇“豆漿”功能，點按啟動鍵。6.堅持每天喝芝麻糊，健康又美膚。