復讀生高考出現(xiàn)焦慮不自信？看看武漢高考輔導機構怎么說？復讀生考試之前出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒是非常正常的，但是過度地焦慮和恐懼，反而會影響到正常發(fā)揮。所以一定要學會調節(jié)，下面就給大家分享幾種方法。希望喜歡

　　1、調整心態(tài)，不要給自己過重的負擔。

　　在復習過程中，難免會遇到一些難題，這時，要對自己說:"這沒什么大不了的，別人能做到的，我也一定能做到!"如果因為一次失敗而否定自己，那就得不償失了。

　　2、合理安排作息時間，保證充足睡眠。

　　每天保持充足的睡眠時間，對提高記憶力非常有幫助，而且還能幫助我們恢復精力，以良好的狀態(tài)迎接考試。

　　3、適當運動，增強體質。

　　適當?shù)倪\動不僅能夠強身健體，還能夠幫助我們放松身心，減輕壓力。比如，慢跑就是一項不錯的選擇。

　　4、注意勞逸結合。

　　學習之余，不妨做一些自己喜歡的運動，或者聽聽音樂，看看電視，這些都有助于舒緩心情，使心情愉悅。另外，平時也要注意勞逸結合，不能一味的學習，這樣很容易導致精神疲憊。

　　5、轉移視線，將注意力轉移到其他事情上。

　　當遇到困難時，可以暫時放下，去做自己喜歡做的事情。比如，去公園散散步，或者找同學朋友聊天等等。

　　總之，面對高考，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，相信只要努力，就一定會有所收獲。