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肌營養(yǎng)不良健康運動?

2023-07-04 16:07 作者:肌營養(yǎng)不良小湯山盧  | 我要投稿

1、以高動物蛋白、低脂肪、低糖為主的肌肉萎縮癥患者在飲食方面,應以高動物蛋白、低脂肪、低糖食物為主,可多吃富含維生素、鈣、鋅的食物,盡量避免肥胖。常見的有瘦肉、雞蛋、魚、蝦、排骨、木耳、香菇、豆腐等。

2、多吃清淡而營養(yǎng)豐富的食物強制性肌萎縮癥患者在日常生活中應多吃白菜、菠菜、西紅柿、柑橘、山楂等蔬菜水果,保證飲食營養(yǎng)豐富而清淡。

3、吃軟的、易吞咽的食物對于吞咽困難的患者,可以吃一些軟的、易吞咽的食物。

4、少吃辛辣和重口味的食物肌萎縮癥患者在平時生活中應盡量少吃或避免一些太辣、太咸、生冷的食物,避免對疾病的影響。肌萎縮癥患者在平時的飲食中,有必要特別注意一些事項。平時可以吃一些高動物性蛋白、低脂肪、低糖的食物;專注于清淡、有營養(yǎng)的食物;如果患者有吞咽困難等不良情況,可以多吃柔軟、易吞咽的食物。
5. 高動物蛋白,低脂肪,低糖
在飲食方面,肌萎縮癥患者應主要食用動物蛋白含量高、脂肪含量低、糖含量低的食物。他們可以多吃富含維生素、鈣和鋅的食物來避免肥胖。常見的瘦肉、蛋、魚、蝦、排骨、木耳、香菇、豆腐等,但也建議不要一次攝入過多,以免損傷脾胃。
6. 吃清淡而有營養(yǎng)的食物
強制性肌萎縮癥患者在日常生活中應多吃白菜、菠菜、西紅柿、柑橘、山楂等蔬菜水果,保證飲食營養(yǎng)豐富、清淡。

7.吃軟的、容易吞咽的食物
對于吞咽困難的患者,建議患者可以吃一些軟的、容易吞咽的食物,盡量少餐。同時,患者應避免食用一些粗糙、過冷、過熱、刺激性的食物,常見的有咖啡、濃茶、啤酒、辣椒、芥末、大蔥、大蒜等。

8.肌營養(yǎng)不良飲食應清淡且營養(yǎng)豐富。避免或避免油膩、粘稠、過熱、有害液體、損害脾胃的食物。多吃魚、蛋、雞肉、瘦肉等,但不要吃太多,以免損傷脾胃。蔬菜和水果如卷心菜、豆芽、西紅柿、山楂、柑橘和大棗可以吃得更合適。在保證營養(yǎng)的同時,應適當控制體重。少吃或避免吃太辣、太咸或生冷的食物,這些食物不適合消化,有刺激作用。

9.肌營養(yǎng)不良需要均衡飲食,避免體重過度增加,并控制脂肪和糖的攝入。過量攝入脂肪和糖會導致兒童體重增加,并影響肌肉發(fā)育。因此,肌營養(yǎng)不良兒童的飲食應控制脂肪和糖的攝入,避免過量攝入。

10.增加運動量是促進肌肉發(fā)育的重要手段。因此,肌營養(yǎng)不良兒童的飲食應與適當?shù)倪\動相結合,以增加運動量,促進肌肉發(fā)育。


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