欣易康達(dá)壓美顆粒告訴你高血壓病人該如何自我護(hù)理？

1、定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次

2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害

3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳

4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓

5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。

6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

7、多聽優(yōu)美的音樂，優(yōu)美的音樂使人感到心曠神怡，不但能使你的精神愉快、增加食欲、恢復(fù)體力、消除疲勞、促進(jìn)睡眠，而且還能治療許多疾病，如精神抑郁癥等，并且有明顯的降低血壓及減輕或治愈臨床癥狀的作用。

8、避免噪音，噪音影響人的情緒、損害神經(jīng)系統(tǒng)及心、腦血管的功能，這是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一。

溫馨提示：高血壓患者要禁忌腌咸的肉和菜，如咸肉、火腿、咸魚、咸雞(鴨)蛋、腌菜、榨菜、雪里蕻、醬菜等含鹽量高的食品，以減少水鈉滯留。要注意不吃、少吃高熱量的食物：減少含脂肪多的食物，如油炸食品、豬肉、動(dòng)物油、黃油糕點(diǎn)等。烹調(diào)時(shí)，少用食鹽或醬油，每日攝入食鹽約2~5克或醬油不超過10毫升。多吃水果和蔬菜。除了要保持日常護(hù)理，還可以補(bǔ)充欣易康達(dá)壓美顆粒，欣易康達(dá)壓美顆粒是一種降低血壓的保健品，純天然無副作用，高血壓病人一定要嚴(yán)格控制自己，堅(jiān)持調(diào)養(yǎng)和護(hù)理，早日恢復(fù)健康。