當(dāng)眾講話是許多人都會面臨的挑戰(zhàn)，尤其是那些內(nèi)向或缺乏演講經(jīng)驗(yàn)的人。這種情況下，很多人都會感到緊張、焦慮或者發(fā)抖。今天，我想分享一個故事，講述我如何克服自己的當(dāng)眾講話恐懼，以及一些可以幫助你擺脫這種恐懼的方法。

我曾經(jīng)是一個非常內(nèi)向的人，對于當(dāng)眾講話這種場合，我總是感到非常不安。無論是在學(xué)校里做報告，還是在公司里進(jìn)行演講，我總是會感到手心出汗，喉嚨發(fā)干，甚至發(fā)抖。這種情況下，我會感到非常尷尬和難堪，也就更加缺乏自信心。

有一次，我被派去參加一個重要的會議，需要在會上進(jìn)行演講。在會議開始之前，我感到非常緊張，甚至想要逃避。但是，我知道這是我必須要面對的問題，因此我開始嘗試一些方法來克服我的恐懼。

首先，我開始提前準(zhǔn)備演講稿，熟悉自己要講的內(nèi)容。我花了很多時間來研究主題，并且將自己的演講稿反復(fù)修改，直到我完全掌握了自己要講的內(nèi)容。這樣做的好處是，我可以更加自信地面對聽眾，因?yàn)槲抑雷约阂呀?jīng)準(zhǔn)備充分了。

其次，我開始練習(xí)口才和演講技巧。我花了很多時間來練習(xí)我的發(fā)音、語調(diào)和肢體語言。我還觀看了一些優(yōu)秀的演講者的視頻，學(xué)習(xí)他們的技巧和方法。這樣做的好處是，我可以更加自信地面對聽眾，因?yàn)槲抑雷约阂呀?jīng)具備了一定的演講技巧。

最后，我開始積極面對我的恐懼。我告訴自己，這只是一種心理上的挑戰(zhàn)，我可以通過一些方法來克服它。我開始進(jìn)行深呼吸和放松肌肉的練習(xí)，這幫助我減輕了緊張和焦慮的感覺。我還嘗試了一些積極思考的方法，比如告訴自己我可以做到，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了，這樣可以讓我更加自信和放松。

當(dāng)我站在講臺上，我感到自己的心跳加速，但是我知道我已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備。我開始講話，我的聲音變得自信而有力，我開始運(yùn)用肢體語言和表情來增強(qiáng)我的演講效果。最后，我的演講得到了聽眾的認(rèn)可和贊揚(yáng)，我也感到非常自豪和滿意。

總之，當(dāng)眾講話恐懼是一種常見的心理問題，但我們可以通過提前準(zhǔn)備、練習(xí)口才和演講技巧、積極面對恐懼等方法來克服它。只要我們保持積極的心態(tài)和信心，就能夠成為一個優(yōu)秀的演講者。

原文：我當(dāng)眾講話就會發(fā)抖_感到_當(dāng)眾講話_恐懼 (yanjiangkoucaipeixun.com)