每天的蹲坑時(shí)間，你是不是會(huì)選擇拿上手機(jī)然后各種追劇、刷博、刷抖音……“忙得”不亦樂乎……

　　當(dāng)長(zhǎng)年累月的積累，排便時(shí)就出現(xiàn)問題，便便拉了還想拉的感覺，這是怎么回事?

便便拉了還想拉怎么回事?

　　1、飲食不當(dāng)：

　　如果暴飲暴食導(dǎo)致腸道蓄積較多的大便，可引起肛門墜脹感，進(jìn)而出現(xiàn)早上拉過(guò)大便后一整天還想拉的情況。

　　2、直腸炎：

　　直腸受炎癥刺激，可導(dǎo)致肛門有墜脹感，并出現(xiàn)早上拉過(guò)大便后一整天還想拉的現(xiàn)象，常伴隨腹瀉、腹脹等癥狀。

　　3、肛周膿腫：

　　大便用力時(shí)，會(huì)使肛門擴(kuò)張、水腫，并出現(xiàn)里急后重的情況，表現(xiàn)為早上拉過(guò)大便后一整天還想拉。

　　4、潰瘍性結(jié)腸炎：

　　在腸道出現(xiàn)潰瘍性病變的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、黏液膿血便，以及早上拉過(guò)大便后一整天還想拉的現(xiàn)象。

便便拉了還想拉怎么辦?

　　想拉大便又拉不出來(lái)可以通過(guò)每天喝酸奶、按摩小腹、口服藥物、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法可使排便通暢，詳細(xì)介紹如下：

　　1、每天喝酸奶：酸奶中含有益生菌，可以讓腸道中纖維素發(fā)酵，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，解決排便問題。

　　2、按摩小腹：當(dāng)出現(xiàn)小拉大便拉不出來(lái)癥狀時(shí)，可順時(shí)針按摩小腹30~50遍，幫助腸道蠕動(dòng)，可緩解便秘現(xiàn)象，需注意必須按順時(shí)針按摩，按摩時(shí)盡量避免用力過(guò)度。

　　3、口服藥物：想拉大便又拉不出來(lái)，屬于便秘現(xiàn)象，多數(shù)由于大便干燥、胃腸道蠕動(dòng)過(guò)慢、上火等引起，需口服藥物促進(jìn)排便。

　　4、調(diào)整飲食：出現(xiàn)此癥狀可能是由于飲食不良所導(dǎo)致，需多吃雜糧和含纖維素高的食物，同時(shí)多吃水果和蔬菜，如香蕉、火龍果、黃瓜等。

　　5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排便。