第一就是孩子胃強(qiáng)，胃火亢盛，就會顯得特別能吃能喝，但這種能吃恰好表明孩子的脾胃功能紊亂。所以在吃飯時，孩子要適當(dāng)減少飯量。如果家長怕孩子餓了，可以把每日的三餐改成五餐，滿足孩子的食欲，同時也可以分散消化壓力。

第二個就是初期要清淡飲食，肉類、蛋類、奶類可以逐漸增加。全素飲食不但不能幫脾胃運(yùn)化功能增強(qiáng)，反而會造成孩子的營養(yǎng)不良，導(dǎo)致體虛體質(zhì)越來越弱。

第三個就是如果孩子積食有熱，熱性的食物要盡量避免。如果孩子只是單純的積食，體內(nèi)無熱，飲食量要適當(dāng)減少，寒性和甜食食物也要少吃。

第四個就是食物要細(xì)嚼慢咽，不要匆忙進(jìn)食。

第五個就是避免食用過于刺激的食物，如辣椒、生姜等。

第六個就是多食用易消化、富含纖維素的食物，如蔬菜、水果等。

第七個飲食要多樣化，避免單一飲食造成營養(yǎng)不均衡。

第八個就是不要在飯后馬上參加劇烈運(yùn)動，應(yīng)該適當(dāng)休息。

第九個就是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃飯時盡量不要做和飲食無關(guān)的事，不玩手機(jī)，不要訓(xùn)斥孩子，也不要在吃飯時和孩子談?wù)搶W(xué)習(xí)。