蔬菜：西紅柿炒蛋，炒胡蘿卜絲

蛋白：豆奶，豆?jié){

碳水：米飯

水果：??

早餐：??

午餐：??

下午加餐：一盒豆奶

晚餐：一份西紅柿炒蛋，一份炒胡蘿卜絲，二兩米飯，一杯豆?jié){

今天好好學(xué)習(xí)了嗎 3/10

今天有認(rèn)真生活嗎 3/10

今天感到幸福充實嗎 4/10

決定每周末稱一下體重——

昨晚喝完牛奶覺得不舒服，還以為是蛋白含量太高(我新買了24盒牛奶，是4.0的……)乳糖不耐受，結(jié)果一直難受到今天，半夜還給疼醒了，是那種絞窄性疼痛，早上還拉了肚子。

莫不是胃腸炎吧？？？

和室友約好去干飯，不好意思鴿人家，剛好我牛奶到了，順便去搬牛奶。然鵝，僅僅是從宿舍到快遞點再到超市，我就體力不支，疼得滿頭大汗。室友的一路關(guān)心讓我不得不分出精力來回答，最后飯也沒買?；氐剿奚岫琢艘粫?，站起來就天旋地轉(zhuǎn)、渾身發(fā)抖、腳底發(fā)軟，連上鋪的床都爬不上去……

暫時先不吃了吧，不知道啥時候能有胃口。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??——12：36??

下午睡醒雖然還是會疼，但沒那么難以忍受了，逼著自己去買飯了，不能一天都不正經(jīng)吃飯

晚上拿回來一堆雜七雜八的快遞，在外上學(xué)就是一包棉簽一包紙都得要錢，生活費又得摳摳搜搜地花了，我我我盡量滿足營養(yǎng)均衡的需要，感覺我的恩格爾系數(shù)不是一般的高hhh