推薦大家去看轉念這本書，這本書對我作用挺大的??煩惱即菩提，關照自己產生的每一個不利于自己靈魂自由度的念頭，或者引起你情緒的念頭，然后去轉念，多轉幾個不同的角度，相反的，在回想生活舉例。你可能會發(fā)現(xiàn)比你之前堅信的念頭更真實，就是松動你的念頭。再看看這些念頭是怎樣影響了你，你就會選擇把它丟了。念頭改了然后不利的、限制的環(huán)境就消失了。