運動

鄭多燕小紅帽 30min 俯臥撐 5個 平板支撐 20s 跳繩 100個 身體

身高：165cm 體重：73.9kg（早晨空腹） BMI：27.14 腰圍：82cm 臀圍：104cm

飲食

方便面+肉丸 前4天均控制飲食，晚餐沒吃 其他

來例假