一個人倒霉

至少有這么一點好處，

可以認清誰是真正的朋友。

——巴爾扎克

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前兩天，獾專門拜訪蛤蟆，要蛤蟆辭職，還說：

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蛤蟆想，那就辭職吧，

畢竟獾那么強勢，

自己是沒法和他對著干的。

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可轉(zhuǎn)念，蛤蟆又想：

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為什么呀？

為啥我就得同意他的想法？

為啥我就不能按我的想法去做？

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……

?你有過類似蛤蟆這樣的經(jīng)歷？

事情最后都是對方占了上風(fēng)，讓你覺得自己很傻，主權(quán)被人侵犯，很氣憤，又很自責(zé)。

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為什么總是如此？

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到底是純屬倒霉，

還是其它原因？

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一切的關(guān)鍵

就在于“人生坐標”——

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在這個圖里，我們能清晰地看到四個人生坐標，每一個都代表了各自所屬的象限。

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總遇到上述“倒霉”事的人，一般來說，就處在“我不好；你好”這個人生坐標位置；

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而那些給我們制造“倒霉”事的人，恰恰處在“我好；你不好”這個人生坐標位置。

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處在“我不好；你好”這個人生坐標位置的人，受童年成長環(huán)境影響，對應(yīng)的是兒童自我狀態(tài)，行為和感受都像個孩子。

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當然，這不同于幼稚。由童年遺跡搭建而成，包含小時候體驗過的所有情感，即使已成人，某些場景也會觸發(fā)。

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不知不覺地玩著那些把自己變成受害者的游戲。比如：“PLOM可憐弱小的我”，然后，用自憐猛烈地攻擊自己。

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同時，又無意識地配合了那些處在“我好；你不好”這個人生坐標位置的人，給自己制造了不愉快。

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而那些處在“我好；你不好”這個人生坐標位置的人，對應(yīng)的是父母自我狀態(tài)，常常占據(jù)權(quán)力和權(quán)威的制高點。

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表現(xiàn)得像某類父母一樣挑剔、愛批評、易憤怒，喜歡控制別人，讓對方接受自己的想法和要求。

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經(jīng)常喜歡玩的游戲是“NIGYYSOB我抓到你了，你個壞蛋”，所以，很會利用時機來評判、干涉別人。

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有時候還會說些諸如“我是為你好”之類的話，但一般人都能聽出其中的虛情假意。

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如果我們最終受他們影響而憤怒、悲傷……實際上，卻是我們自己的“選擇”！

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別人或許會說服我們，但沒有人能“讓”我們產(chǎn)生這些感受，除非他們用武力脅迫。

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如果我們對自己負責(zé)，就會認識到自己是有自主權(quán)的，有力量改變自己和處境，守好自己的邊界。

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能幫自己的人是自己，

也只有自己。

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這么說也許有些殘酷，但有許多問題確實需要自己發(fā)問：

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你能停止自我批判嗎？你能對自己好一些嗎？也許最重要的問題是，你能開始愛自己、保護自己嗎？……

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就像蛤蟆一樣，他在心理咨詢師的引導(dǎo)下不斷回答自己的問題，進入“成人自我狀態(tài)”。

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不再被腦子里父母過去的聲音所驅(qū)使，也不會被童年的情緒所圍困，思考當下的狀況，基于事實和本心來決定要怎么做。

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于是蛤蟆給獾留了張便條，

告訴他：

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?你呢？愿遇見更好的自己，

遠離“倒霉”事！

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附：哪些人需要心理咨詢？

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1）想宣泄情緒，需要傾聽

2）心理困擾，影響到生活和工作

3）想進一步成長，生活更幸福

4）遇到問題，想尋求啟發(fā)、引導(dǎo)、支持、鼓勵

5）神經(jīng)癥和精神病康復(fù)期間，作為一種輔助治療方式

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圖片摘自網(wǎng)絡(luò)，文案改編自《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》（羅伯特·戴博德著，天津出版?zhèn)髅郊瘓F、天津人民出版社），轉(zhuǎn)載請注明出處：易境文化心理咨詢