有一位年輕人來到一位禪師面前，他問禪師：“禪師，我總是感到焦慮和不安，無法找到內(nèi)心的平靜。請(qǐng)問您有什么建議嗎？”

禪師靜靜地看著年輕人，然后拿出一個(gè)杯子，開始往里面倒水。當(dāng)水滿到杯子的邊緣時(shí)，禪師停下來，問年輕人：“你覺得這個(gè)杯子還能裝下更多的水嗎？”

年輕人看著杯子，回答道：“不，杯子已經(jīng)滿了。”

禪師微笑著說：“正是因?yàn)楸右呀?jīng)滿了，所以無法再裝下更多的水。就像你的內(nèi)心一樣，如果你一直充滿著焦慮和不安，就無法容納更多的平靜和喜悅。只有當(dāng)你放下過多的思維和執(zhí)著，讓內(nèi)心空出一些空間，才能獲得真正的平靜和內(nèi)心的寧靜?！?/span>

年輕人聽后恍然大悟，他明白了禪師的教誨。從那天起，他開始修行禪宗，通過冥想和覺察，逐漸放下了過多的思維和執(zhí)著，獲得了內(nèi)心的平靜和真正的幸福。

當(dāng)我們的內(nèi)心充滿著焦慮和不安時(shí)，就無法體驗(yàn)到真正的平靜和喜悅。只有通過放下過多的思維和執(zhí)著，讓內(nèi)心空出一些空間，我們才能獲得內(nèi)心的寧靜和真正的幸福。