《學(xué)會(huì)拒絕》

尊敬的各位考官好，我是心理健康組考生，今天我試講的題目是《做時(shí)間的主人》，下面開(kāi)始我的試講。

上課，同學(xué)們好，請(qǐng)坐。

同學(xué)們，又到了大家期待已久的心理課堂時(shí)間了，大家還記得我們的課堂公約嗎？對(duì)，積極參與、尊重、傾聽(tīng)。

在上課之前呀，先做一個(gè)游戲，這個(gè)游戲的名字叫做Yes or No,什么意思呢，就小明同學(xué)呀，在日常生活中，遇到了一些麻煩，但他不知道該不該答應(yīng)或者該不該幫助，一些屏幕上會(huì)出現(xiàn)小明遇到的困難，如果同學(xué)們覺(jué)得應(yīng)該答應(yīng)或者可以幫忙，那么同學(xué)們需要做一個(gè)大大的V字，也就是Yes；如果同學(xué)們覺(jué)得不應(yīng)該，那么同學(xué)們?cè)谛厍氨纫粋€(gè)大大的叉號(hào)，也就是No，同學(xué)們聽(tīng)明白了嗎？

好，我看同學(xué)們都自信的點(diǎn)了點(diǎn)頭，請(qǐng)看小明在生活中具體遇到了什么問(wèn)題。

同學(xué)，想借小明同學(xué)的橡皮擦，那小明應(yīng)該幫忙嗎？

嗯，我看到了所有的同學(xué)，都大大的筆劃了一個(gè)V，說(shuō)明所有的同學(xué)呀，在日常生活中都是一個(gè)樂(lè)于助人的好同學(xué)；

好，請(qǐng)看下面，小明又遇到了什么困難呢？哦，小明呀，昨天和小軍已經(jīng)說(shuō)好，加入小軍的演唱比賽，這時(shí)后呢，小王也想小明加入自己的演唱比賽，那么小明應(yīng)不應(yīng)該幫忙呢？

嗯，我看我有的同學(xué)比劃了一個(gè)大大V字，而與的同學(xué)，在胸前筆劃了一個(gè)大叉號(hào)，可見(jiàn)呀，同學(xué)們都著不同的看法。

請(qǐng)看下面小明又遇到了什么困難呢？

嗯，小明作業(yè)還沒(méi)有完成，但是小明的爸爸媽媽想帶小明出去游玩，這時(shí)候小明應(yīng)該去還是不去呢？

嗯，我看到同學(xué)們，有著不同答案。

那么通過(guò)小明在日常生活中遇到的困難，你們又什么想說(shuō)的嗎？

嗯，有你來(lái)說(shuō)，哦，你說(shuō)呀，在拒絕別人的時(shí)候，總感覺(jué)不好意思。嗯，很好，說(shuō)明呀，你是一個(gè)熱心腸的同學(xué)，能很好的融入到情景中。

嗯，這位同學(xué)請(qǐng)你來(lái)說(shuō)，嗯，你是說(shuō)呀，有些事情，自己很不愿意去，但就是沒(méi)有辦法拒絕別人。嗯，很好，這位同學(xué)呀，結(jié)合自己的親生經(jīng)歷，表達(dá)了自己的看法，那么，今天就讓我們走進(jìn)心理課堂，學(xué)習(xí)《學(xué)會(huì)拒絕》。

首先，老師要播放一段視頻，大家認(rèn)真觀看。

嗯，大家都看完了吧。

有誰(shuí)能說(shuō)一下，通過(guò)這個(gè)時(shí)候，你們發(fā)現(xiàn)了什么呢？

嗯，有你來(lái)說(shuō)，哦，你說(shuō)呀，視頻中的花花呀，總是很棒，同學(xué)們一致想要花花幫忙，都沒(méi)有自己的學(xué)習(xí)時(shí)間了。嗯，很好，請(qǐng)坐，說(shuō)明你呀，是一個(gè)善于觀察的的同學(xué)。

很，請(qǐng)舉手最高的哪位同學(xué)你來(lái)說(shuō)一下，嗯，你說(shuō)呀，發(fā)現(xiàn)視頻中的花花不會(huì)拒絕別人，每次別人尋求幫助的時(shí)候，他都會(huì)去做。嗯，好，很好請(qǐng)坐，這位同學(xué)呀，從另一方面發(fā)現(xiàn)視頻中的花花不會(huì)拒絕別人，思維很獨(dú)特。

那么，在日常生活中，我們遇到過(guò)這樣的事情嗎？

請(qǐng)大家以小組為單位，進(jìn)行討論。

嗯，討論結(jié)果，嗯，在討論的過(guò)程中呀，老師看到有的小組內(nèi)同學(xué)，討論的非常投入和激烈，而有的同學(xué)呢？若有所思，那么，有那一組代表，想要分享一下呢？

嗯，第一組，你來(lái)說(shuō)一下，嗯，你說(shuō)呀，每次正在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，鄰居家的伙伴，想讓自己出去玩兒，但作業(yè)還沒(méi)有完成，不知道如何去拒絕小伙伴。嗯，很好，請(qǐng)坐。

還有哪位小組代表想要說(shuō)一下的，嗯，第三組你來(lái)說(shuō)一下，嗯，你說(shuō)呀，出門(mén)之前媽媽總是讓自己穿的厚點(diǎn)，可天氣根本就不冷，所以每次穿的很厚到學(xué)校，會(huì)出很多汗，但又不知道如何和媽媽說(shuō)。嗯，很好，請(qǐng)坐。

還有哪位同學(xué)，嗯，這位同學(xué)，你來(lái)補(bǔ)充，嗯，你說(shuō)呀，上次去超市買(mǎi)東西，阿姨一致推薦這個(gè)零食讓我買(mǎi)，但自己其實(shí)不喜歡吃，但最后沒(méi)有發(fā)放，只好買(mǎi)回來(lái)了。嗯，表達(dá)的非常棒，請(qǐng)坐，

通過(guò)這幾個(gè)同學(xué)在日常生活中的，親生經(jīng)歷呀，我們發(fā)現(xiàn)在日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到一下不知道如何拒絕別人。那么，下面呢，就讓我們針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，進(jìn)行小組內(nèi)討論，思考我們應(yīng)該如何的巧妙的拒絕別人。

好，現(xiàn)在開(kāi)始討論。

討論結(jié)束。

嗯，你來(lái)說(shuō)一下，嗯，你說(shuō)呀，在日常生活中呀，我們要大膽一下，不喜歡就不喜歡，可以直接的說(shuō)出來(lái)，嗯，這位同學(xué)呀，在日常生活中一定是個(gè)直率的人。嗯，很好，請(qǐng)坐。

通過(guò)這位同學(xué)的提議，那我么我們要學(xué)會(huì)勇敢的拒絕。

嗯，這位舉手最快的女生，你來(lái)說(shuō)，哦，你收呀，在拒絕別人之前呀，可以先和別人公卿，理解傾聽(tīng)別人的難受，然后再表達(dá)自己的想法。嗯，很好，這位同學(xué)說(shuō)呀，我們可以同情別人一下，然后再拒絕。嗯，請(qǐng)坐。

所以呀，我們要學(xué)會(huì)共情和的溝通。

還有哪位同學(xué)，想說(shuō)一下，嗯，你來(lái)說(shuō)，你說(shuō)呀，在不能幫助別人的時(shí)候，可以說(shuō)明自己不能幫助的原因，同學(xué)可能可以體諒的，嗯，很好，請(qǐng)坐。這位同學(xué)是站在不同的角度去思考問(wèn)題，覺(jué)得每個(gè)人都自己的難受，適當(dāng)說(shuō)出自己的不能幫助的原因，可以得到同學(xué)的諒解。

嗯，同學(xué)們，分享的很好。

課堂呢，也快接近尾聲了，希望同學(xué)們呢，利用今天所學(xué)的知識(shí) ，巧妙勇敢的學(xué)會(huì)拒絕。

接下來(lái)呀，就讓我們兩人一組，嘗試著和對(duì)方說(shuō)“不”。

好，時(shí)間到，通過(guò)情景模擬，大家有什么感悟呢？

嗯，你來(lái)說(shuō)，感覺(jué)心理很痛快，終于不用糾結(jié)，也不用抗拒自己內(nèi)心的想法了。

嗯。同學(xué)們，你們是否和這位同學(xué)有同樣的感受呢。

嗯，我看同學(xué)們，都自信的笑了起來(lái)。

今天呀，就讓我們用所學(xué)的知識(shí)，運(yùn)用的生活中，并再生活中不斷總結(jié)我們?cè)撊绾吻擅畹木芙^別人，并積極的你身邊的小伙伴分享哦。

好，下課。

各位老師，我的試講完畢。