女人經(jīng)期多吃這3樣水果?幫助緩解痛經(jīng)
1、香蕉能很好的緩解女性痛經(jīng)問題，香蕉中含有豐富的鎂元素，而且具有潤腸通便的作用，女人在月經(jīng)期間吃些香蕉能補(bǔ)充身體需要的影響，并且能將體內(nèi)的廢物排出體外，能很好的緩解女性痛經(jīng)問題，平時(shí)應(yīng)該要注意飲食清淡。

2、女人痛經(jīng)吃蘋果能有效緩解，蘋果中含有人體所需的各種微量元素，蘋果具有預(yù)防疾病的作用，并且能很好的調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的問題，最好增加微量元素的攝入量，平時(shí)也可以選擇溫?zé)嵝缘乃灰院缘乃?br>
3、榴蓮屬于熱性水果，月經(jīng)期間吃榴蓮可緩解女性痛經(jīng)問題，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有人體所需的各種微量元素，女人月經(jīng)期間痛經(jīng)可以通過食物來緩解，盡量選擇具有緩解痛經(jīng)作用的食物，增加各類營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。