? ??微軟在近日舉辦的 Ignite 2018 大會上宣布，正式面向 Windows 和 Mac 用戶推出 Office 2019 辦公套件。

微軟表示，Office 2019 辦公套件是對 Office 365 訂閱服務(wù)過去三年來所有功能更新的一次整合，包括了對 Word、Excel、PowerPoint?的累計更新內(nèi)容。

office 軟件全版本軟件下載地址在文末?

具體而言，Office 2019 中的 Word 新增了夜間模式、增強筆記和輕松訪問等功能；Excel 新增了漏斗圖、時間線和 2D 地圖等功能，另外其還增強了數(shù)據(jù)分析功能，包括新的公式和圖表等；PowerPoint 允許用戶創(chuàng)建帶有 Morph 和 Zoom 等新功能的演示文稿，同時微軟還改進了墨水功能，比如加入漫游鉛筆盒、壓力敏感度、傾斜效果等。

另外，Mac 版的 Office 2019 也將適配 macOS Mojave 新增的「深色模式」。

辦公室放松小技巧送給長期伏案工作的你

? ? 長期伏案的你，是否經(jīng)常發(fā)生肩頸和肩胛區(qū)域的疼痛呢？這其實是身體長期處在不良姿勢狀態(tài)下，對于辛苦勞作的反抗。

電腦辦公娛樂、手機不離手、開車上下班遠行……越來越科技化的生活和工作環(huán)境，隨之而來的卻是時不時來騷擾你的頭痛、頸痛、肩痛、后背痛……僵硬酸痛的肩膀和脖子讓我們越來越不能自在舒適地生活工作，甚至失眠、記憶力變差、情緒不良都來找你了呢!

上面的不良姿勢你是否都命中？

那應(yīng)該如何正確的站與坐呢？

正所謂，站要有站相：站立時，雙耳落于肩膀上方不可頭往前伸過多，雙肩齊高不駝背，身體挺拔不凸肚不凹腹。

怎么坐也是有講究的：

坐要有坐相：眼睛平視屏幕高處，距離30~40cm效果好；沉肩墜肘好輕松；脖子豎起肩不疼、腰身挺拔更美麗；椅子高度可調(diào)節(jié)，髖膝放松呈90°，腿部肌肉真輕松。

接下來為大家介紹一些實用的辦公室的日常牽伸與放松的動作

頻率：每組牽伸放松練習(xí)，10~20秒/次，有條件的話可每隔2-3小時練習(xí)一次。

office 軟件全版本軟件下載地址：yijia-up.cn/baidu-tiaozhuan/zefen/0086.html?id=frtyugyihFYGHJK