疫情三年，改變了很多人的生命軌跡。有人長期居家，宅出了一身的廚藝；有人啟動線上模式，習慣了居家辦公；有人失去了工作，生活一度陷入困境；有人痛定思痛，準備換個城市換個活法。

個體故事里，也藏著集體記憶和數(shù)據(jù)趨勢。

數(shù)說故事、大象新聞、騰訊新聞聯(lián)合推出《后疫情時代大眾行為及情感變化研究報告》，聚焦疫情三年的大眾行為和情感變化。我們收集了許多帶著體溫的數(shù)據(jù)和故事，想和大家一起看看，在飲食、工作、運動、社交、娛樂、學習、購物七種基礎生活方式上，我們究竟有什么改變？

數(shù)據(jù)說明

數(shù)據(jù)來源：數(shù)說故事旗下數(shù)說聚合；覆蓋微博/抖音平臺，隨機抽樣各25萬賬號，對這些賬號從2019年1月到2022年8月的所有發(fā)帖內(nèi)容進行分析；（賬號已過濾官方認證賬號，選消費者數(shù)據(jù)進行分析）。

數(shù)據(jù)時間：疫情前（19年）；疫情初期（20年1-6月）；疫情常態(tài)期（20年7月-21年12月）；疫情反復期（22年1-8月）。

指標解釋：聲量：主帖數(shù)量；互動量：評論數(shù)+點贊數(shù)+轉發(fā)數(shù);NSR凈情感度，通過計算社媒正面與負面聲量比例來分析社媒討論口碑。NSR=(正面情感值-負面情感值)/(正面情感值+負面情感值)*100%。

?1、飲食運動向上，娛樂購物向下

疫情三年，從社媒討論中我們看見，七種大眾行為正在起變化，疫情反復期運動/飲食/工作整體討論度增加，社交/娛樂/學習/購物討論度下降。

關于“運動”的討論漲幅最高，整體提升2.1%，越來越多的人開始“邊看晚間新聞邊跳繩”，“劉畊宏女孩”也越來越多。

“飲食”和“工作”的討論度分別提升了0.8%和0.7%，成為疫情中的人們持續(xù)關注探討的話題。“學習”、“娛樂”降幅超過1%，一節(jié)接一節(jié)的網(wǎng)課是這屆學生的集體記憶?！百徫铩毕陆?.8%，先保生存，再求美麗，整體消費回歸理性。

其中，我們選取了飲食、工作、戶外出行這三個角度，聯(lián)合以圖文+視頻的方式進行了重點解讀。如下：

2、在陽臺種菜，在廚房做預制菜

“民以食為天”，疫情三年大家感受最多的是飲食習慣的變化，越來越多人從習慣“出去吃”“點個外賣”到邁入廚房自己做飯，從疫情反復期與疫情前的對比數(shù)據(jù)看，“堂食”討論度降低35%，“外賣”下降18%，而“做飯”討論增加了24%，“囤菜”增加了29%，越來越多曾經(jīng)被閑置的廚房開始擁有了煙火氣。

飲食訴求上，大家也開始回歸簡單快樂，新鮮食材、綠色蔬菜、家常菜成為了大眾飲食的共同愿望。

倉鼠黨開始在陽臺種菜，手殘黨和外賣黨則轉向預制菜。食材新鮮，價格合理，制作方便，滿足了廚房小白”囤“和”做“的雙重痛點，預制菜大面積流行起來。

28歲的張倆（化名）是個典型的“IT男”，日常敲代碼，和電腦對話。由于經(jīng)常要加班，他基本都點外賣或者去附近餐廳吃飯，飲食習慣也逐漸變得不健康，工作4年體重飆升20多斤。

疫情期間不能堂食，外賣很少，張倆被迫開始自己做飯，從抖音、小紅書上學習菜譜每天跟練，廚房也從空空如也到配齊了全套廚具。疫情讓他有機會發(fā)現(xiàn)，做菜不僅是種手藝，而且非常解壓治愈。而預制菜的快速崛起，讓做菜變得簡單了許多。疫情解封，張倆和朋友們再次相聚時，大家紛紛表示他“瘦了瘦了”，一起做出一桌好菜，也格外暢快。

囤菜“頂流”是誰？飲食工具里什么增長更快？請看視頻：

3、留在一線卷，還是安心回家躺？

基于對微博和抖音這兩大社交平臺超過50萬用戶的內(nèi)容分析，疫情三年來，收入、加班、求職、上班做核酸以及創(chuàng)業(yè)，構成了大眾討論最多的五種工作壓力，其中最大壓力來源是“收入”，三個階段穩(wěn)居第一，在疫情初期討論度占比超過50%，從反復期-疫情前占比變化看，“加班”討論度降低了14.2%，加班很累，但就業(yè)形勢更差，首先還得“保住這份工”。

“疫情以來，我老公工作壓力特別大，早上一睜眼就開始線上辦公，經(jīng)常要忙到深夜。出行方便的時候，還要冒著被感染的風險出去應酬。他是真的很辛苦，焦慮車貸房貸，頭發(fā)后邊有很大一塊斑禿了?！边@樣的感嘆在社交媒體上不計其數(shù)，疫情之下工作壓力不斷增加，讓許多打工人感覺「EMO」。

幸運的是，2023年初，經(jīng)濟復蘇信號明顯。

餐廳門口重新排起了長隊，辦公大樓也再度燈火通明，停滯的車間流水線運轉起來了，凌晨四點的高鐵站和機場也忙碌起來了。熙熙攘攘的世界里，打工人的選擇也越來越多。

但疫情三年高度的不確定性，讓很多人開始反思自己的規(guī)劃，并考慮重新設計自己的人生。比如，是留在一線卷，還是安心回家躺？是繼續(xù)拼搏，還是選擇穩(wěn)定？工作的成就和生活的安逸，究竟孰輕孰重？

尤其是對于外出打工黨來說，疫情帶來的種種黑天鵝讓他們不得不重新審視工作的價值與生活的意義。從壓力驟增、何去何從的迷茫中抽身，他們開始思考是否要在年輕的時候就“落葉歸根”。

降薪去做體力活，成為了許多年輕人辭職后的一種新選擇。格子間里自稱”工具人“的打工人，渴望曬太陽，渴望風，渴望生命力。2022年11月新建的豆瓣小組“輕體力活探索聯(lián)盟”，4個月間成員達到18000人。小組簡介就非常讓人動容：

點開小組，更是能看到各式各樣的“重啟”人生：

• TOP10大學畢業(yè)的大廠視覺設計師，轉身成為寵物美容師；

• 工作多年的HR主管，轉行成為面部護理師；

• 在魔幻的2022年，資本降溫，消費賽道有哪些新趨勢、新場景、新變化？

• 迷茫期的白領小姐姐，在嘗試陪診師兼職；

• 還有人去了“有風的地方”，在大理古城切水果

......

伴隨人工智能越來越高階，重復勞動也越來越容易被替代，職業(yè)教育和新職業(yè)不斷興起，與人打交道，有“技術含量”的輕體力活，也許會成為一個新的方向。

面對工作煩惱，除了“另辟出路”，后疫情時代的打工人還有什么解法？請看視頻：

4、詩和遠方都更近了

疫情之下，“詩和遠方”都變得更近了，居家的人們開始嘗試在家運動，長途旅行變?yōu)楦哳l的短距離戶外出行。

疫情前及爆發(fā)初期，火爆的主要是為了減脂和塑形的“剛需”運動，高頻關鍵詞包括「瑜伽」、「芭蕾」、「馬甲線」等。而后期，運動需求更多轉向「開心解壓」，強身健體，治愈心靈。與疫情初期相比，“宅家運動”社媒聲量成倍提升，正面情感從17%上升至30%。

劉畊宏教練和他讓人上頭的”毽子操“在22年開始飛速流行，”劉畊宏女孩“的感謝信遍布社交媒體，從常規(guī)的減重20斤、練出馬甲線、到治好了腎結石、甚至還有遇見愛情的，果然是運動改變?nèi)松?/p>

長途旅行難，多樣化的戶外運動崛起，對比疫情反復期和疫情前的數(shù)據(jù)增長率，飛盤、釣魚、陸地沖浪上升迅速；徒步、登山或從小眾轉為大眾娛樂。“露營”持續(xù)保持高聲量，成為2022年夏秋最in活動，“飛盤”增長率超過4000%，在公園隨處可見。

?想了解更多三年來的“詩和遠方”，詳細解讀戶外出行趨勢，請看視頻：

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5、他們逐漸找到情緒出口

NSR（Net Sentiment Rate）凈情感度是社媒數(shù)據(jù)分析中的重要指標。對比反復期和疫情前的占比變化，購物情感度下降最多，達20%，運動社交上升較多，分別為7%和6%。對比疫情前，大眾社媒討論的整體情感提升了0.3%。

?從年齡層來看，35歲以上人群情緒“轉正”的速度更快，疫情反復期時，他們已經(jīng)逐漸找到情緒出口，與疫情前相比，對七大生活方式的情感度全面上升。

25歲以下的年輕人凈情感度相對來說更低，于是在解封之后第一批趕著“去浪”，用旅行愉悅自己。解封后的第一個春節(jié)，全民「報復性出游」，旅游業(yè)全面復蘇。以大理旅游為例，春節(jié)假期共接待旅游者423.93萬人次，同比增219%，實現(xiàn)旅游業(yè)總收入31.6億元，同比增162%。

出境游也迎來全面增長，2023年春節(jié)境外出游訂單同比增長640%，與2019年同期對比，恢復至88.6%。#馬來西亞包島歡迎中國游客#火上熱搜， 不僅在吉隆坡機場設立專屬中文柜臺，還聯(lián)合旅行平臺在仙本那“包下”海島，為異國戀伴侶在5月20日舉行婚禮。2023年的旅游業(yè)，值得期待。

以上內(nèi)容節(jié)選自數(shù)說故事、大象新聞、騰訊新聞聯(lián)合推出的《后疫情時代大眾行為及情感變化研究報告》。