作為一名康復(fù)師，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人的頸椎或多或少都有問(wèn)題，現(xiàn)在人們工作時(shí)間長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間在電腦面前工作很容易患上頸椎病，所以使用一款好用的頸部按摩器非常有必要。它能按摩酸痛的肌肉，緩解肌肉疲勞，但是也有人使用后會(huì)吐槽頸部按摩器，那么頸部頸椎按摩器有用么？今天我就和大家分析一期使用頸部按摩器的優(yōu)缺點(diǎn)，下圖是我近期測(cè)評(píng)過(guò)的部分產(chǎn)品：

?

一、頸部頸椎按摩器有用么？

頸部頸椎按摩器有用么？現(xiàn)在人們普遍頸椎健康狀況不佳，我國(guó)有4億頸椎病患者，頸椎病的患病率居高不下，因此醫(yī)生都推薦我們使用頸部按摩器來(lái)改善頸椎環(huán)境！那么使用頸部按摩器會(huì)帶給我們帶來(lái)哪些好處呢？我總結(jié)了下面4點(diǎn)：

1、有助矯正肩頸壓迫。優(yōu)質(zhì)頸部按摩器不僅能夠讓身心都非常放松，減輕壓力和焦慮，提高情緒和幸福感。對(duì)于有肩頸壓迫感的人群來(lái)說(shuō)也有助于矯正肩頸壓迫，舒緩肌肉。

2、能改善睡眠質(zhì)量。使用頸部按摩器能改善睡眠質(zhì)量，讓你睡得更加香甜。能夠緩解失眠多夢(mèng)等癥狀，從而提高睡眠質(zhì)量。

3、能改善血液循環(huán)，消除疲勞。高品質(zhì)的頸部按摩器通常能夠提供深層肌肉按摩，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解因長(zhǎng)時(shí)間坐立或工作引起的頸部疲勞和疼痛。對(duì)于頸肩不適而言，其效果顯著。此外，對(duì)于經(jīng)常感到脖子僵硬或落枕的人來(lái)說(shuō)也非常有益處，可以有效地解決活動(dòng)受限等問(wèn)題。按摩器是一種優(yōu)秀的保健產(chǎn)品，在消除疲勞感的同時(shí)還能促進(jìn)全身血液循環(huán)、增加氧氣供應(yīng)并提高新陳代謝。

4、能預(yù)防頸椎病，改善肌肉僵硬。我國(guó)超過(guò)90%的人都患有不同程度的肩周炎、頸椎病，使用按摩器可以顯著緩解頸部疲勞，促進(jìn)身體血液循環(huán)，因此在預(yù)防頸椎病方面具有重要作用。特別是對(duì)于那些長(zhǎng)期久坐不動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，頸肩按摩器確實(shí)是必備的一種按摩工具。此外，使用按摩器還能改善肩頸僵硬情況，并增加身體活動(dòng)范圍和靈活性。

?

二、使用頸部按摩器有哪些危害弊端？

頸部頸椎按摩器有用么？看完上面的好處，頸部按摩器肯定是有用的?，F(xiàn)在我國(guó)全民頸椎問(wèn)題的患病率很高！要知道，頸椎問(wèn)題剛開(kāi)始的時(shí)候，我們很難注意到，覺(jué)得休息一下就好了，等到頸椎問(wèn)題變得嚴(yán)重，就成為了不好治療的頸椎病。因此，我們要時(shí)刻警惕選購(gòu)誤區(qū)，如果盲目地購(gòu)買(mǎi)，很可能買(mǎi)到劣質(zhì)的頸部按摩器，從而導(dǎo)致頸椎受損。

1、會(huì)導(dǎo)致頸部僵硬難受 長(zhǎng)時(shí)間使用劣質(zhì)的頸部按摩器或不適合自己的產(chǎn)品，可能會(huì)引起頸部僵硬或局部麻木，影響頸部的正常功能。

2、加重頸椎病等問(wèn)題。頸部按摩器主要通過(guò)局部傳動(dòng)或揉捏的方式進(jìn)行操作。如果購(gòu)買(mǎi)了劣質(zhì)產(chǎn)品或不適合的按摩器，可能會(huì)對(duì)頸椎部位造成刺激，加重頸椎病，導(dǎo)致更嚴(yán)重的頸部疼痛癥狀。

3、導(dǎo)致肌肉纖維化和肌肉萎縮。選擇不適合的頸部按摩器或劣質(zhì)產(chǎn)品，以及錯(cuò)誤的使用或過(guò)度使用，可能導(dǎo)致肩頸部肌肉的萎縮和纖維化。雖然這種情況的發(fā)生概率不高，但仍需引起重視。

4、對(duì)骨骼、肌肉、神經(jīng)和血管造成損傷。頸部的骨骼、神經(jīng)、肌肉等都是非常脆弱和敏感的。如果選擇和使用不當(dāng)頸部按摩器，可能會(huì)對(duì)這些部位造成損傷。因此，在選擇和使用頸部按摩器時(shí)，需要謹(jǐn)慎對(duì)待，以免發(fā)生損傷。

?

三、導(dǎo)致頸部按摩器危害的原因有哪些？

頸部頸椎按摩器有用么？頸部按摩器是一種幫助我們緩解頸椎問(wèn)題的工具，為何在使用后會(huì)產(chǎn)生如此嚴(yán)重的問(wèn)題，為了找出這一現(xiàn)象背后的更深層次的原因，我從相關(guān)論壇上統(tǒng)計(jì)了多年頸部按摩器使用者總結(jié)的負(fù)面反饋統(tǒng)計(jì)圖。其中損傷肌肉是最受詬病的，到底是什么原因?qū)е碌哪?？我?lái)為大家分析一下：

1、過(guò)度重視按摩深度和力度。按摩深度和力度合適才是最好，不要選擇只強(qiáng)調(diào)按摩深度和力度的產(chǎn)品，而是要選擇按摩力度和舒適度的產(chǎn)品，否則雖然力度過(guò)大卻導(dǎo)致疼痛或者致使肌肉損傷，最終導(dǎo)致肩頸無(wú)法適應(yīng)，那就得不償失了。

2、市場(chǎng)上不專(zhuān)業(yè)的貼牌產(chǎn)品太多。貼牌按摩器可能存在質(zhì)量和安全問(wèn)題。比如一些按摩器在設(shè)計(jì)和制造上存在缺陷，可能會(huì)對(duì)消費(fèi)者造成不必要的傷害。此外，由于貼牌產(chǎn)品的質(zhì)量控制可能不如原始品牌產(chǎn)品嚴(yán)格，因此也有可能存在其他質(zhì)量問(wèn)題。

3、使用電流脈沖按摩器。電流脈沖式通過(guò)帶脈沖功能的電極片接觸皮膚，刺激神經(jīng)肌肉收縮，一方面實(shí)際按摩效果差，另方面大多數(shù)人無(wú)法接受它的電流刺激，會(huì)損傷肌肉、神經(jīng)。

4、功能太多導(dǎo)致穩(wěn)定性和可靠性不足。垃圾產(chǎn)品常采用各種功能來(lái)吸引消費(fèi)者，如智能APP、力度感應(yīng)、音響和內(nèi)置香氛等。然而這些亂七八糟的功能不僅無(wú)益于產(chǎn)品性能，反而會(huì)大幅降低其穩(wěn)定性和可靠性。結(jié)果導(dǎo)致了精準(zhǔn)度和均勻穩(wěn)定性的下降，使用時(shí)還可能對(duì)肌肉造成傷害，并極大地縮短了產(chǎn)品壽命。

?

現(xiàn)在市面上各類(lèi)品牌都強(qiáng)調(diào)自家產(chǎn)品能夠呵護(hù)頸椎，預(yù)防得頸椎病，實(shí)際上他們的頸椎受傷的幾率很大，我們一定要學(xué)會(huì)辨別。那么有哪些品牌值得直接入手呢？下面我為大家找到了頸部按摩器的性能與舒適度進(jìn)行實(shí)測(cè)評(píng)分對(duì)比圖。為了幫助大家選擇到優(yōu)質(zhì)的頸部按摩器，我結(jié)合從業(yè)經(jīng)驗(yàn)也給大家推薦了幾款好用的產(chǎn)品。

在眾多熱門(mén)品牌的實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)來(lái)看，專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練理療品牌未野AGVIEE可以說(shuō)是一枝獨(dú)秀了。業(yè)內(nèi)人士才知道他們家在專(zhuān)業(yè)賽事、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的肌肉健康護(hù)理有豐富經(jīng)驗(yàn)。對(duì)性能、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛極致的追求。“非常規(guī)”運(yùn)動(dòng)護(hù)理設(shè)備優(yōu)勢(shì)非常突出，常被直呼硬核大神裝備!備受專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員和深度使用者、理療師追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員！

作為與倍輕松等齊名的三大按摩護(hù)理品牌，與之相反的是，未野從不做廣告，沒(méi)有明星代言，純粹靠口碑積攢熱度，唯一一個(gè)專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)康護(hù)技術(shù)品牌。核心特點(diǎn)在于非常純粹專(zhuān)注，死磕性能做到最佳，且肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)性能拔尖且降低97.2%的肌肉損傷率！

未野有著豐富的肌肉護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，且沉淀多年馬達(dá)調(diào)校設(shè)計(jì)與技術(shù)，曾為全球多家國(guó)際康護(hù)品牌提供相關(guān)技術(shù)解決方案。為了實(shí)現(xiàn)高性能與不傷肌肉的安全，“非常規(guī)”未野砍掉多余大眾化功能、智能化，死磕多年，迭代升級(jí)20多次，累計(jì)優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)。塑造發(fā)燒性能，夠穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！常年在中高端銷(xiāo)量、口碑排名第一！

在其他品牌中倍輕松也有一定的名氣，日常用來(lái)按摩放松一下很合適。在較低的價(jià)位中小米、康佳也在同檔次中具有一定的優(yōu)勢(shì)。

?

四、選購(gòu)優(yōu)質(zhì)頸部按摩器的8大技巧

頸部頸椎按摩器有用么？?jī)?yōu)質(zhì)的產(chǎn)品是有用的。但是并非所有的頸部按摩器對(duì)我們都適用。為了防止大家購(gòu)買(mǎi)到劣質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)而對(duì)頸椎造成傷害，我?guī)痛蠹艺砹诉x購(gòu)頸部按摩器的八大技巧，建議大家選購(gòu)頸部按摩器時(shí)，可以參考購(gòu)買(mǎi)！

1、不要選擇300元以下的產(chǎn)品，因?yàn)榇蟛糠质琴N牌產(chǎn)品，缺乏技術(shù)調(diào)校和用料保證，容易對(duì)肌肉造成損傷，而且普遍反饋按摩效果和性能不足，長(zhǎng)期使用衰減度高，并存在頻繁的質(zhì)量問(wèn)題。

2、選擇電池容量2200毫安以上的頸部按摩器，具有較強(qiáng)的續(xù)航能力。一般來(lái)說(shuō)，頸部按摩器每次按摩約為10分鐘，可以使用8-10次左右。但要注意盡量避免選擇使用劣質(zhì)電池的產(chǎn)品，因?yàn)檫@些電池容易出現(xiàn)嚴(yán)重的容量衰減問(wèn)題。

3、選擇具備專(zhuān)業(yè)研發(fā)實(shí)力的品牌，而不是追逐網(wǎng)紅品牌。專(zhuān)業(yè)品牌在產(chǎn)品核心的傳動(dòng)性能和按摩舒適度方面把握更到位，對(duì)按摩力度均勻性、傳動(dòng)頻率穩(wěn)定性、揉捏精準(zhǔn)度、按摩深度和范圍等方面進(jìn)行了大量的調(diào)校指標(biāo)和技術(shù)優(yōu)化。

4、選擇具有力度均勻性調(diào)校的頸部按摩器。如果產(chǎn)品因?yàn)殡姍C(jī)馬達(dá)劣質(zhì)導(dǎo)致力度和傳動(dòng)頻率不均勻，容易造成肌肉受傷或無(wú)法達(dá)到預(yù)期的按摩效果。

5、建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器，因?yàn)槠毡閬?lái)說(shuō)，大多數(shù)人更容易接受，且風(fēng)險(xiǎn)較小。而電流脈沖式按摩器往往更多是時(shí)尚裝飾品，一方面實(shí)際的按摩效果較差，另一方面，大多數(shù)人難以適應(yīng)其電流刺激，有可能對(duì)肌肉和神經(jīng)造成傷害的風(fēng)險(xiǎn)較大。

6、耐用可靠性也是一個(gè)非常重要的指標(biāo)。許多頸部按摩器堆疊了各種功能，如智能APP、力度感應(yīng)、音響、內(nèi)置香氛等，但這些炫目的功能往往降低了頸部按摩器內(nèi)部的穩(wěn)定性和可靠性，大大縮減了性能、壽命以及按摩的精準(zhǔn)度、均勻性和穩(wěn)定性。

7、按摩范圍與按摩頭數(shù)量、分布方式相關(guān)。選擇具有四個(gè)按摩頭且呈梯形分布的按摩器，可以更好地按摩到斜方肌。如果按摩頭分布集中，按摩面積范圍會(huì)較小，從而降低按摩效果。

8、優(yōu)先選擇雙電機(jī)系統(tǒng)而不是單電機(jī)系統(tǒng)。相比單電機(jī)系統(tǒng)，雙電機(jī)系統(tǒng)可以減少電機(jī)的負(fù)荷，提高動(dòng)能利用效率，降低傳動(dòng)衰減度，提供更穩(wěn)定的使用力度，整體噪音也較小，使用壽命更長(zhǎng)。

?

五、頸部按摩器使用方式有哪些？

頸部頸椎按摩器有用么？通過(guò)上述介紹，我們可以明確得知劣質(zhì)頸部按摩器存在副作用，而優(yōu)質(zhì)的頸部按摩器則可以避免這些副作用，并帶來(lái)諸多益處。然而，在使用頸部按摩器時(shí)，我們也需要關(guān)注正確的使用方法和注意事項(xiàng)，以避免產(chǎn)生適得其反的效果，甚至造成不必要的傷害。以下是一些使用頸部按摩器的建議：

1、選擇合適的時(shí)間和頻率。一般來(lái)說(shuō)，頸部按摩器最好在晚上睡覺(jué)前或者早上起床后使用，這樣可以幫助你放松身心，準(zhǔn)備好一天的工作或者進(jìn)入深度睡眠。每次使用時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，每周使用次數(shù)不要超過(guò)3次，以免過(guò)度刺激頸部肌肉和神經(jīng)。

2、選擇合適的力度和模式。頸部按摩器一般有多種力度和模式可供選擇，你可以根據(jù)自己的喜好和需求來(lái)調(diào)節(jié)。但是要注意力度不要太大或太小，太大可能會(huì)傷害頸部組織，太小可能會(huì)達(dá)不到按摩效果。模式也要根據(jù)自己的情況來(lái)選擇，比如有些人喜歡溫?zé)岬母杏X(jué)，有些人喜歡冷熱交替的感覺(jué)，有些人喜歡脈沖式的刺激（這種風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較大），有些人喜歡揉捏式的放松。

3、注意頸部按摩器的位置和角度。頸部按摩器應(yīng)該緊貼頸部的曲線，不能偏離或滑落。按摩頭應(yīng)該對(duì)準(zhǔn)頸部的穴位和肌肉，不能壓迫到血管和神經(jīng)。使用時(shí)要保持頭部和頸部正直，不能歪斜或低頭。

4、注意身體反應(yīng)和感受。使用頸部按摩器時(shí)要注意自己的身體反應(yīng)和感受，如果出現(xiàn)任何不適或異常的情況，比如頭暈、惡心、皮膚過(guò)敏、疼痛加劇等，要立即停止使用，并及時(shí)就醫(yī)。如果感覺(jué)舒適和放松，可以繼續(xù)使用，并享受按摩帶來(lái)的好處。

?

以上就是圍繞“頸部頸椎按摩器有用么？”這個(gè)問(wèn)題的科普，大家看了前面專(zhuān)家的建議后也應(yīng)該不難發(fā)現(xiàn)：使用頸部按摩器是很有必要的，但是并不是所有的頸部按摩器都適用于我們。我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)頸部按摩器時(shí)必須要選擇具備高效按摩能力和保護(hù)頸椎能力的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，不能購(gòu)買(mǎi)那些沒(méi)有專(zhuān)業(yè)研發(fā)實(shí)力的劣質(zhì)產(chǎn)品，對(duì)照前面的選購(gòu)技巧再認(rèn)真選擇！