打假外賣(mài)輕食減肥餐！1份賣(mài)到30塊錢(qián)，結(jié)果真的有減脂的效果嗎？
2022-08-23 17:18 作者:貪吃的沒(méi)團(tuán)子 | 我要投稿
up主的課代表~??????
打假外賣(mài)輕食減肥餐！
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?一.打假外賣(mài)輕食減肥餐
1.基礎(chǔ)代謝公式：男：10乘目標(biāo)體重kg+6.25乘身高cm-5乘年齡+5 女：10乘目標(biāo)體重kg+6.25乘身高cm-5乘年齡-161
2.第一份外賣(mài)：碳水：200g 雞胸肉：93g 蔬菜：149g
沙拉：25g 一餐攝入：626千卡 脂肪：29g
蛋白質(zhì)：35g
3.第二份外賣(mài)：每份熱量：687千卡
4.第三份外賣(mài)：每份熱量：448千卡
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