心理學(xué)基礎(chǔ) ·好課分享

筆記

情緒

情緒

●?? 框架

參考資料來源：中國MOOC 《心理學(xué)基礎(chǔ)》

●? 一 情緒

自己與外界如何聯(lián)系

●? （一）情緒的分類

●?? 1 基本情緒理論

●?? 2 情緒維度理論

兩個維度交織在一起形成第三個圖——四個象限

●?? 具體為：

●?? 兩維度 → 三維立體錐型

●?? 3 情緒能量層級

●? 二 通過表情傳達(dá)情緒

面部表情一致性 面部表情跨文化一致性 肢體動作比面部表情更能傳遞情緒

●? 三 壓力

●? （一）壓力 壓力感 健康

●? （二）個性特征

●?? 影響壓力感產(chǎn)生的因素——個性特征

●?? 1 A型性格 B型性格

●?? 2 應(yīng)激反映

慢性應(yīng)激對認(rèn)知技能? 心理健康都會產(chǎn)生負(fù)面影響

●? 四 調(diào)整情緒

●? （一）壞的情緒從哪里來

外界因素 認(rèn)知過程 生理反應(yīng)

●? （二）情緒管理

●?? 1 亡羊補牢法

●?? 2 未雨綢繆法

●? 五 情商與智商

●? （一）多元智力理論

●? （二）情緒智力的內(nèi)涵

●? （三）情商與智商的關(guān)系